Как нормализовать вес и подтянуть кожу после родов? — вопрос №201488

Вес, который вы указали, находится в пределах нормы для вашего роста. Однако, если вас беспокоит состояние кожи, особенно в области бедер, стоит обратить внимание на несколько важных аспектов. Регулярные физические упражнения помогут не только нормализовать вес, но и улучшить мышечный тонус, что в свою очередь может способствовать укреплению кожи. Аэробные нагрузки, такие как бег, плавание или танцы, в сочетании с силовыми тренировками, очень полезны. Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами. Увлажнение кожи также не следует игнорировать - используйте кремы и масла, которые способствуют улучшению эластичности кожи. Обращение к дерматологу может предоставить дополнительные рекомендации по уходу за кожей, возможно, он предложит процедуры, которые помогут подтянуть кожу, такие как мезотерапия или радиолифтинг. Также стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или коучем, которые помогут создать позитивный настрой и обретение гармонии после родов.

Ваш вес в пределах нормы для вашего роста, но если вас беспокоит состояние кожи, стоит обратить внимание на регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и увлажнение кожи. Рекомендуется также проконсультироваться с фитнес-тренером или дерматологом для более индивидуальных рекомендаций.