Как нормализовать уровень глюкозы в крови? — вопрос №879246

Изменение диеты и увеличение физической активности действительно помогут вам нормализовать уровень глюкозы. Кроме того, важно обратить внимание на управление стрессом и сон, так как они также влияют на уровень сахара в крови. Рассмотрите возможность включения в вашу повседневную практику практик релаксации, таких как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья. Это поможет вам не только сейчас, но и в будущем снизит риски развития диабета.

Да, изменение диеты и увеличение физической активности могут помочь нормализовать уровень глюкозы в крови. Следует избегать излишнего употребления углеводов и включить в распорядок дня физические нагрузки. Риск развития диабета повышается при наличии факторов, таких как сидячий образ жизни и неправильное питание, поэтому важно действовать сейчас.