Как нормализовать стул после шиповника? — вопрос №1161048

Вам действительно следует обратить внимание на ваш рацион и некоторые аспекты питания. Увеличение потребления жидкости и добавление продуктов, богатых клетчаткой, является хорошим началом. Кроме того, важно следить за тем, чтобы ваша еда была сбалансированной: включайте не только свежие овощи и фрукты, но и источники растительного белка, такие как бобовые (например, чечевица или фасоль), которые могут способствовать нормализации стула. Также рекомендуем обратить внимание на пробиотики — это полезные бактерии, которые могут помочь восстановить баланс в кишечной флоре. Продукты с пробиотиками, такие как йогурт, кефир или квашеная капуста, могут быть весьма полезны. Учитывая ваш гастрит, стоит избегать острых и сильно жареных блюд, а также беспокойств, связанных с кислотностью. Если проблема с стулом не наладится в течение нескольких дней или ухудшится, обязательно посетите врача для более глубокого обследования.

Попробуйте увеличить потребление жидкости и употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как свежие овощи и фрукты. Также стоит обратить внимание на легкие продукты и избегать жареного и острого. Если проблема не уйдет, лучше обратиться к врачу для более тщательного обследования.