Вопрос закрыт

Как нормализовать сон ребенка? — вопрос №533973

Аноним, 4 года, мужской пол
26 августа 2021 г. в 13:32
У моего 4-летнего сына большие проблемы со сном. Он ложится очень поздно и трудно просыпается утром для детского сада. Так происходит с рождения, он всегда засыпал в 12-1 час ночи и просыпался в 9-10 часов. Сейчас его не удается уложить до 23 часов, даже если в доме темно и тихо. Также он редко спит днем, только в саду и то недолго. Что делать, как изменить режим сна? Мы пробовали будить его пораньше, но он все равно не засыпает раньше.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить постоянный распорядок дня, включая время отхода ко сну и время пробуждения. Ограничьте активные игры и экраны перед сном, а вечернюю рутину сделайте успокаивающей, например, чтением книг. Постепенно сдвигайте время укладывания на более раннее, начиная с 15 минут, и придерживайтесь этого расписания.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Установите вечернюю рутину, которая будет включать спокойные деятельности, такие как чтение или рисование, чтобы эмоционально подготовить ребенка ко сну. Также стоит обратить внимание на его дневной график – возможно, небольшие физические нагрузки в течение дня помогут ему лучше уставать к вечеру. Рассмотрите возможность применения мягкого освещения перед сном, чтобы создать уютную атмосферу и помочь ему расслабиться перед укладкой.

Похожие вопросы
Как улучшить сон при грудном вскармливании?
Аноним, 35 лет, женский пол
14 марта 2022 г. в 12:15
Добрый день! У меня 9-месячный сын, и мы практикуем совместный сон. Мы живем на даче и решили не ставить кроватку, но в последнее время он просыпается...
2 ответа
Как научить малыша самозасыпать?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 сентября 2024 г. в 12:23
Здравствуйте, подскажите, как правильно научить моего малыша самозасыпать. Ему 8,5 месяцев, и он плохо спит с рождения. Мы перешли на два дневных сна,...
2 ответа
Почему ребенок не спит по ночам?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 июня 2024 г. в 01:16
Здравствуйте. Моей дочке 1.4 года, и она не спит по ночам. Мы строго соблюдаем режим, и раньше она просыпалась только на кормление, а теперь...
2 ответа
Почему ребёнок спит в кроватке только 30 минут?
Аноним, женский пол
21 мая 2022 г. в 01:31
Здравствуйте! Моему ребёнку 8,5 месяцев, и он отказывается днём спать в кроватке дольше 30 минут. Засыпает легко, но через полчаса пробуждается. Мы...
2 ответа
Почему ребенок плачет весь день?
Аноним, женский пол
11 октября 2023 г. в 20:18
У моего трехнедельного ребенка весь день постоянный плач. Он не может нормально спать и просыпается с криком. На груди он ведет себя капризно и редко...
2 ответа
Как уложить ребенка в 10 часов?
Аноним, женский пол
22 марта 2018 г. в 18:31
Доброй ночи! Моему ребенку 4 года, и он никак не хочет ложиться спать раньше. Обычно он укладывается в 12 часов ночи, из-за чего не высыпается и утром...
2 ответа
Как помочь ребенку спать спокойно всю ночь?
Аноним, 63 года, женский пол
30 марта 2023 г. в 17:41
Здравствуйте! У моего внука, которому 1 год и 3 месяца, с рождения плохо сном. Он спит максимум 3-4 часа ночью и столько же днем. Ночью засыпает, а...
2 ответа
Почему ребёнок стал плохо спать?
Аноним, 24 года, женский пол
13 декабря 2024 г. в 16:48
Здравствуйте. Моему ребёнку 1 год, и он всегда просыпался ночью, чтобы покушать, и сразу засыпал. Но последние 3-4 дня он стал просыпаться в 2 ночи,...
2 ответа
Почему сын плохо спит и разговаривает во сне?
Аноним, 3 года, мужской пол
16 июня 2017 г. в 01:44
Здравствуйте! Моему сыну 2 года и 10 месяцев, и он плохо спит с рождения, но недавно стало ещё хуже. Он часто просыпается и разговаривает во сне,...
2 ответа
Как помочь 2-летнему ребенку, который плохо спит?
камила, 2 года, женский пол
07 декабря 2018 г. в 10:44
Ребенку 2 года плохо спит ночью просыпается плачет или играет. Что делать?
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7127 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут