Как нормализовать обильные месячные? — вопрос №944577

Важно понимать, что обильные менструации могут иметь различные причины, и их нормализация требует комплексного подхода. Прежде всего, продолжайте тесное сотрудничество с вашим гинекологом, который сможет оценить результаты ваших анализов и УЗИ. Вы уже начали принимать транексам и отвар крапивы, что хорошо, но не стоит забывать о возможности применения дополнительных методов, таких как гормональные контрацептивы, которые могут помочь стабилизировать цикл и уменьшить обильность менструации. Также стоит обратить внимание на питание. Увеличьте потребление пищи, богатой железом, такой как красное мясо, печень, бобовые и зелень, чтобы поддержать уровень гемоглобина. Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С, который улучшает усвоение железа. Дополнительный приём железосодержащих препаратов может быть обсуждён с врачом. Кроме того, и физическая активность может сыграть свою роль в улучшении общего состояния. Подумайте о том, чтобы включить умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, которые могут помочь улучшить кровообращение и общее самочувствие. Также полезной может быть работа с психологом или участие в курсах по управлению стрессом, так как психоэмоциональное состояние тоже может влиять на менструальный цикл. В итоге, важно постоянно мониторить своё состояние и сообщать врачу о любых изменениях, чтобы корректировать лечение и подходы к улучшению вашего состояния.

Обильные месячные требуют тщательного обследования, поэтому рекомендую продолжить работу с гинекологом и, возможно, рассмотреть дополнительные методы, такие как гормональная терапия или другие медикаменты. Важно также следить за уровнями гемоглобина и ферритина, чтобы избежать анемии. При улучшении состояния важно несколько изменить стиль жизни, включая питание и физическую активность.