Как нормализовать давление при посещении врача? — вопрос №1242797

Существует несколько методов, которые могут помочь вам снизить давление при посещении врача. Попробуйте прийти на прием с запасом времени, чтобы избежать лишнего стресса. Также полезно сделать перед приемом легкую физическую разминку, например, пройтись. Попросите врача измерить давление после короткого отдыха в спокойной атмосфере, а если есть возможность, вы можете задавать вопросы по электронной почте или телефону, чтобы избежать ненужного волнения в кабинете. Также стоит иметь в виду, что регулярные проверки давления вне больницы могут дать лучшее представление о вашем здоровье.

Это явление называется синдромом белого халата. Попробуйте сохранять спокойствие перед посещением врача, возможно, поможет медитация или дыхательные упражнения. Также стоит обсудить с врачом возможность измерения давления в более комфортной обстановке.