Как не спровоцировать выход камня? — вопрос №466056

Для того чтобы не спровоцировать выход камня из правой почки, вам следует учитывать несколько важных аспектов в вашем образе жизни и питании. Во-первых, избегайте чрезмерной физической нагрузки, особенно если она связана с поднятием тяжестей или резкими движениями. Это может увеличить риск смещения камня и вызвать боль или обострение. Во-вторых, следует внимательно подойти к своему рациону. Избегайте продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, щавель, орехи, шоколад и некоторые ягоды, если у вас камни оксалатного происхождения. Если у вас фосфатные камни, старайтесь ограничить потребление молочных продуктов и соли. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости – не менее 2-2.5 литров в день, если это не противопоказано по другим причинам. Это поможет предотвратить концентрацию мочи и минимизировать риск формирования новых камней. Однако старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин и алкоголь, так как они могут способствовать обезвоживанию. Следите за тем, чтобы ваш уровень кальция в рационе оставался в норме, так как его недостаток может привести к образованию камней. Но не стоит принимать добавки кальция, если это не предписано врачом. И, наконец, если у вас возникнут симптомы, такие как сильная боль, кровь в моче или высокая температура, следует немедленно обратиться к врачу, даже если больница сейчас работает в ограниченном режиме. Рассмотрите возможность телефонного консультирования с вашим лечащим врачом для получения дальнейших рекомендаций. Соблюдение этих рекомендаций поможет вам минимизировать риск выхода камня и оставаться в стабильном состоянии до окончания карантина.

Избегайте стрессовых ситуаций и перепадов температуры, так как это может негативно сказаться на здоровье вашей почки. Попробуйте заниматься легкими физическими упражнениями, такими как прогулки, чтобы поддерживать общий тонус, но не перенапрягайтесь. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние, так как стресс может спровоцировать спазмы и ухудшить ваше самочувствие. Также важно следить за режимом отдыха и сна.