Как остановить злоупотребление алкоголем и сохранить семью? — вопрос №656596

Важно осознать, что ваша проблема с алкоголем требует внимания, и первый шаг к изменениям уже сделан, так как вы осознаете влияние своих действий на семью. Попробуйте установить для себя четкие ограничения на употребление алкоголя и придерживаться их, особенно в выходные дни. Также полезно поговорить с супругой о своих чувствах и планах изменить ситуацию, чтобы она знала, что вы готовы работать над собой. Рассмотрите возможность обратиться за поддержкой к психологу или в группы анонимных алкоголиков, где можно получить поддержку от людей, которые находятся в аналогичной ситуации. Это поможет вам научиться управлять своим поведением и восстановить доверие в отношениях.

Здравствуйте! Судя по Вашему описанию, есть признаки психической зависимости от алкоголя, утрата количественного контроля за употреблением спиртного, измененные формы опьянения (раздражительность, злобность в состоянии алкогольного опьянения). Вам нужно обратиться к врачу-наркологу, который назначит необходимое лечение, самостоятельно избавиться от этого удается далеко не всегда.

Ситуация, в которой вы оказались, требует серьезного подхода к изменению ваших привычек. Постарайтесь проанализировать, что именно провоцирует срывы по выходным и установить для себя чёткое правило не пить в определенные дни. Обратите внимание на способы, которыми можно заменить алкогольные напитки, чтобы сохранить ощущение праздника и расслабления без вреда для себя и семьи. Также будет полезно заранее обговорить с супругой ваши намерения, чтобы она могла поддержать вас в этом процессе. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам: терапевты и группы поддержки могут оказать значительное влияние в вашей ситуации и помочь вам наладить отношения в семье.