Как не набрать лишний вес во время беременности? — вопрос №621563

Следите за состоянием своего организма и не забывайте, что прибавка в весе во время беременности может быть нормальной. Обратите внимание на размер порций и выбирайте чередование продуктов. Учитывая вашу склонность к полноте, можно также рассмотреть добавление легких прогулок в вашу программу физической активности, что поможет вам не только контролировать вес, но и улучшать общее самочувствие. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу подходящих для вас упражнений.

Важно следить за сбалансированным питанием и выбирать здоровые продукты, богатые витаминами и минералами, а также продолжать физическую активность, согласованную с врачом. Рекомендуется вести пищевой дневник и регулярно консультироваться с врачом по поводу прибавки в весе.