Вопрос закрыт

Как научиться расслабляться при половом акте? — вопрос №259932

Аноним
08 декабря 2018 г. в 02:21
Здравствуйте, мне 20 лет и у меня возникают трудности с расслаблением во время секса. Несмотря на лечение, я продолжаю испытывать страх и дискомфорт, что мешает вести нормальную половую жизнь. Что вы можете посоветовать для преодоления этого страха и научиться расслабляться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Чтобы научиться расслабляться во время секса, важно не только заниматься дыхательной гимнастикой и медитацией, но и уделять внимание предшествующим интимным моментам, создавая атмосферу близости с партнером. Попробуйте заранее обсуждать свои ожидания и границы, а также использовать различные чувственные техники, такие как массирование или совместные душевые процедуры, чтобы увеличить уровень комфорта и доверия.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется заниматься глубокой дыхательной гимнастикой и практиковать расслабляющие техники, такие как медитация. Также важно обсудить свои страхи и переживания с партнером, чтобы создать атмосферу доверия и комфорта.

Похожие вопросы
Почему возникают боли при сексе?
Аноним
17 декабря 2016 г. в 22:09
Здравствуйте! Мне 23 года, и я испытываю боли при сексе. Это началось во время беременности, несмотря на советы врачей. Теперь, спустя 1,5 года после...
2 ответа
Почему у меня нет оргазма?
Аноним
22 февраля 2019 г. в 23:53
Здравствуйте! Меня зовут Кристина, мне 21 год. Я веду половую жизнь уже 5 лет, и у меня постоянный партнер на протяжении 3 лет, но я ни разу не...
2 ответа
Почему не могу лишиться девственности?
Аноним, 22 года, женский пол
09 марта 2017 г. в 15:04
Здравствуйте! Мне 22 года, я долго встречаюсь с молодым человеком и собираюсь выйти замуж. Однако я не могу лишиться девственности, так как испытываю...
2 ответа
Почему возникают боли при сексе?
Аноним, 20 лет, женский пол
31 января 2023 г. в 23:41
Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня есть постоянные проблемы с болью при сексе, которые продолжаются уже 2 года. Недавно у меня также появились...
2 ответа
Как избавиться от жжения во время полового акта?
Аноним, 20 лет, женский пол
28 июля 2018 г. в 22:29
Здравствуйте. У меня возникла проблема: во время полового акта я испытываю сильное жжение и боль. Гинеколог сказала, что у меня все в порядке, и...
2 ответа
К кому обратиться при цисте?
Аноним, 23 года, женский пол
25 марта 2023 г. в 15:36
Здравствуйте! У меня с детства есть цистит, и раньше я справлялась с ним, принимая бисептол и ставя грелку. Но последние полгода после половых актов у...
2 ответа
Почему я испытываю боль при первом половом акте?
Аноним, 18 лет, женский пол
06 ноября 2016 г. в 19:03
Здравствуйте! Мне 18 лет, я замужем уже 4 месяца, но испытываю невыносимую боль во время полового акта. Мы с мужем любим друг друга и все делаем по...
2 ответа
Почему появилась боль во время полового акта?
Аноним
17 октября 2019 г. в 15:50
Здравствуйте, у меня после операции по удалению кисты яичника появилась сильная боль во время полового акта. До операции все было хорошо. Я пытаюсь...
2 ответа
Почему после полового акта возникают боли и жжение в мочевом пузыре?
Мария, 28 лет, женский пол
08 августа 2024 г. в 17:50
Здравствуйте. Меня зовут Мария. Уже года 4 присутствует такая проблема, как тупая ноющая боль в мочевом пузыре. Началось всё после ковида через недели...
1 ответ
Почему продолжаются боли во время секса?
Анастасия, 32 года, женский пол
25 июля 2024 г. в 01:39
Здравствуйте. Мне 32 года и по определенным причинам первый секс произошёл только в этом году, примерно в феврале. Каждый раз было больно, но...
1 ответ
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    34 ответа
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
Ответим за 28 минут