Вопрос закрыт

Как научиться контролировать свои эмоции в отношениях? — вопрос №19075

Аноним
26 марта 2016 г. в 12:53
Мне трудно строить отношения с мужчинами, так как я быстро привязываюсь и начинаю настойчиво стремиться к общению. Когда они заняты, я сильно обижаюсь и проявляю недовольство, что приводит к разрыву отношений. Как мне справиться с этим?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте уделять внимание своим эмоциям и осознавать их, когда они возникают. Практикуйте терпение и переключение внимания на свои увлечения и интересы, это поможет вам стать более независимым и меньше зависеть от внимания партнёра.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции в отношениях, важно начать с осознания своих чувств и причин их возникновения. Регулярно уделяйте время самоанализу, чтобы понять, что именно вызывает такую сильную привязку и зависимость от общения. Применяйте техники глубокого дыхания или медитации для того, чтобы управлять эмоциональными всплесками в моменты напряжения. Кроме того, стоит попробовать вести дневник, где вы будете записывать свои мысли и эмоции, что поможет вам лучше осознавать свои реакции. Важно также установить собственные границы и научиться заниматься самопринятием — помните, что ваш личный интерес, хобби и социальные связи вне отношений играют важную роль. Не забывайте про открытое общение с партнёром: обсуждение своих чувств и потребностей может помочь избежать недопонимания. Это позволит вам развивать более здоровые отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.

Похожие вопросы
Почему парень закрывается в себе при разногласиях?
Аноним, 18 лет, женский пол
09 января 2024 г. в 14:11
Здравствуйте! У меня есть проблемы в отношениях с молодым человеком. Он очень чувствителен и, когда мы обсуждаем разногласия, он начинает закрываться,...
2 ответа
Как решиться на расставание?
Аноним, 21 год, женский пол
24 сентября 2024 г. в 16:28
Здравствуйте! У меня возникла сложная ситуация в отношениях. Я чувствую безразличие и выгорание, в то время как мой молодой человек не может нормально...
2 ответа
Как справиться с недоверием в отношениях?
Аноним, 26 лет, женский пол
13 марта 2022 г. в 16:56
Здравствуйте, я уже два года в отношениях с молодым человеком, но после того, как узнала о его изменах в первый год, доверие к нему стало угасать....
2 ответа
Как избавиться от ревности в отношениях?
Аноним
27 сентября 2023 г. в 01:01
Здравствуйте, как мне справиться с чувством ревности к однокласснице моего любимого? Он утверждает, что у них просто дружеские отношения, но я не могу...
2 ответа
Как справиться с приступами ревности?
Аноним
05 октября 2021 г. в 13:42
Здравствуйте. Я испытываю сильные приступы ревности к своему молодому человеку. Даже когда он просто гуляет или общается с друзьями, у меня возникают...
2 ответа
Что происходит с моими чувствами?
Аноним
09 февраля 2019 г. в 01:42
Мне 24 года, и я переживаю из-за отсутствия отношений. В последнее время мне очень хочется любви и внимания, но у меня не получается построить...
2 ответа
Что делать с желанием быть с другим мужчиной?
Аноним
09 декабря 2020 г. в 02:10
Я в замешательстве из-за своих чувств к коллеге, хотя у меня есть муж и маленькая дочка. Муж заботится о нас, но у него есть привычка уезжать с...
2 ответа
Как справиться с ревностью и контролем в отношениях?
Аноним, 25 лет, женский пол
18 ноября 2022 г. в 20:22
Мне 25 лет, и у меня проблемы с ревностью к мужу, которая проявляется в постоянном контроле его действий и взаимодействиях с другими женщинами. Я...
2 ответа
Как успокоиться и понять свои эмоции?
Аноним
20 марта 2024 г. в 16:22
Как мне успокоиться и разобраться в своих эмоциях? Я люблю своего партнера, но иногда меня раздражают его мелкие недостатки, и я начинаю срываться на...
2 ответа
Почему нет чувств к партнёрам?
Анжела, 20 лет, женский пол
15 октября 2017 г. в 14:44
Был 4 года назад у меня молодой человек я его любила и чувствовала к нему все ( я его хотела) но до близости с ним так и не дошло,мы разошлись я долго...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут