Как наладить сон трехмесячного ребенка? — вопрос №270748

Соблюдение режима сна действительно важно для маленького ребенка. Обратите внимание на то, чтобы в течение дня она находилась в ярком освещении и активно играла, а ближе к вечеру создавайте спокойную обстановку. Убедитесь, что у нее достаточно времени для бодрствования между снами, чтобы она не была слишком утомленной, но при этом ее не стоит будить без необходимости. Рекомендуется предоставлять ей возможность спать в течение 4-5 часов днем, но следите за тем, чтобы ночной сон оставался непрерывным и спокойным.

Попробуйте создать регулярный распорядок дня, чтобы укрепить ночной сон. Давайте ей возможность спать днём, но следите, чтобы общий дневной сон не превышал 4-5 часов. Если она засыпает рано, можно аккуратно разбудить её для кормления или игр. Уделяйте внимание яркому освещению во время бодрствования и спокойной обстановке перед сном.