Как наладить сон ребенка в 3 месяца? — вопрос №542695

Важно создать рутинный режим для сна. Постепенно устанавливайте время для дневного и ночного сна. Будить ребенка не обязательно, если он спит в пределах нормы, но следите, чтобы у нее были активные периоды бодрствования. В 3 месяца обычно рекомендуется 3-4 дневных сна по 30-120 минут.

Создание рутинного режима для сна действительно имеет значение. Следите за тем, чтобы у ребенка были четкие активные периоды бодрствования и спокойные моменты перед сном. Если вы замечаете, что она слишком долго спит днем и это влияет на ночной сон, то можно попробовать аккуратно будить ее после 2 часов сна. Также можно привлекать ее к активным играм в безобидных интервалах, чтобы она не путала день и ночь. Если проблемы со сном продолжаются, имеет смысл проконсультироваться с педиатром для индивидуального подхода.