Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как наладить сон при бессоннице на 23 неделе беременности?

Вопрос закрыт

Как наладить сон при бессоннице на 23 неделе беременности? — вопрос №1294236

Аноним, женский пол

21 сентября 2024 г. в 01:38

Я на 23 неделе беременности и мучаюсь от бессонницы. После отдыха на Кубе сбился режим сна, теперь не могу уснуть ночью и сплю по 6 часов в день, а иногда и вовсе не сплю. Гениколог сказала, что это временно, но три недели уже прошло, и я чувствую себя плохо. Началась депрессия, я вообще не могу работать, сердце тяжёлое и сложно дышать. Пью магний и валериану, общалась с психотерапевтом, но не помогает. Как мне наладить сон и справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте создать комфортные условия для сна: соблюдайте режим, избегайте кофеина и тяжелой пищи перед сном, занимайтесь релаксацией. Если состояние не улучшится, возможно, стоит обратиться к врачу для дополнительной помощи.

22 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Важно учитывать, что бессонница может усиливать ощущения тревоги и беспокойства, особенно во время беременности. Рассмотрите возможность ведения дневника сна, чтобы отслеживать, что может влиять на качество вашего отдыха. Регулярные физические упражнения, такие как легкая йога или прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить общее состояние и способствовать более глубокому сну. Также обсудите с вашим врачом другие методы лечения, которые могут быть безопасными на этом сроке беременности.

24 сентября 2024 г.

Аноним, 33 года, женский пол

31 августа 2023 г. в 15:19

Я недавно пережила стресс и нервный срыв после замершей беременности. У меня появились панические атаки, бессонница, боли в желудке, тошнота, тремор...

2 ответа

Как справиться с бессонницей при беременности на сертралине?

Аноним, 27 лет, женский пол

05 сентября 2024 г. в 02:48

Здравствуйте! Я на 29 неделе беременности и принимаю сертралин для борьбы с депрессией. У меня аллергия на бессонницу, а также неприятные ощущения в...

2 ответа

Каковы причины и серьезность моих симптомов?

Аноним, 23 года

15 октября 2023 г. в 17:20

Я испытываю множество симптомов, таких как подавленность, бессонница, агрессивные эмоции и проблемы с самореализацией. Чувствую себя усталой и...

2 ответа

Как вернуть радость жизни?

Аноним

10 декабря 2023 г. в 14:00

Здравствуйте. У меня сейчас очень тяжелое состояние. Я ничего не хочу делать, не получается ни о чем думать. У меня нет аппетита, не могу заснуть...

2 ответа

Как помочь родственнику с депрессией?

Аноним

06 марта 2021 г. в 17:33

Здравствуйте! У моего родственника, которому 55 лет, уже 4 месяца наблюдается депрессия, которая повторяется примерно каждые 7 лет и может длиться...

2 ответа

Что делать с бессонницей во время беременности?

Аноним, 33 года, мужской пол

01 марта 2021 г. в 11:08

Добрый день! У моей супруги на 8 месяце беременности возникли проблемы со сном: она долго не может заснуть и днем тоже не удается отдохнуть. Кроме...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными проблемами во время беременности?

Аноним

24 июля 2023 г. в 02:12

Здравствуйте, доктор. У меня есть проблемы с психическим состоянием: я иногда веду себя неадекватно, особенно сейчас, когда на 31 неделе беременности....

2 ответа

Как справиться с ночным страхом во время беременности?

Аноним, 22 года, женский пол

17 апреля 2021 г. в 14:26

Здравствуйте, у меня проблемы со сном и сильный страх перед ним, который начался три года назад. Последние месяцы, особенно во время беременности,...

2 ответа

Как справиться с тревожным состоянием и бессонницей?

Наталья, 39 лет, женский пол

26 сентября 2024 г. в 04:58

Тревожное состояние. Бессонница. Плаксивость. Беспокойство.

2 ответа

Что со мной происходит? Страдания от импульсивности и нестабильного настроения.

Дембицкая Александра, 21 год, женский пол

01 сентября 2023 г. в 02:01

Меня беспокоит следующее: Иногда импульсивное поведение и отсутствие самоконтроля - просто нет тормозов иногда Гиперчувствительность - любая новость...

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа