Когда переставать укладывать ребенка на утренний сон? — вопрос №734749

Обычно процесс перехода от двух дневных снов к одному начинается в возрасте 15-18 месяцев, но каждый ребенок уникален и имеет свои индивидуальные потребности в сне. Основные признаки того, что ваш ребенок готов перейти на один дневной сон, включают в себя: трудности с укладыванием на утренний сон, несоответствие по длительности снов, или же активные периоды бодрствования, которые значительно удлиняются. Если ваш сын просыпается в 6 утра и спит до 10 утра, а затем спит 3 часа, то это достаточно длительный интервал сна. Вы можете начать постепенно убирать утренний сон, например, попробуйте увеличить время бодрствования между пробуждением и первым сном до 4-5 часов. Сначала можно оставить утренний сон в виде короткого отдыха, а затем полностью убрать его, когда мы видим, что он хорошо справляется с одним дневным сном. Убедитесь, что вечернее укладывание продолжает оставаться постоянным, и следите за своим ребенком: если он будет слишком уставать в течение дня или станет вялым, возможно, стоит немного вернуться к прежнему распорядку. Важно тщательно отслеживать его поведение и самочувствие в процессе перехода на новый режим.

Процесс перехода ребенка от двух дневных снов к одному действительно индивидуален и зависит от его уникальных потребностей. В вашем случае, где сын спит с 10 утра до 13:00, а затем укладывается спать в 21:30, это может указывать на то, что он всё еще нуждается в утреннем отдыхе. Основные признаки, которые могут свидетельствовать о том, что он готов перейти на один дневной сон, включают в себя трудности с укладыванием на утренний сон или увеличение активных периодов бодрствования. Вы можете начать эту трансформацию постепенно, сохраняя утренний сон, но сокращая его длительность. Например, попробуйте укладывать его на 15-30 минут раньше или постепенно уменьшать продолжительность утреннего сна. Также вы можете увеличить время бодрствования перед первым сном до 4-5 часов и наблюдать за его поведением после изменения режима. Важно помнить, что переход должен происходить комфортно для него, и если он будет проявлять признаки усталости или вялости, возможно, стоит немного вернуться к прежнему режиму. Следите за общим настроением и самочувствием сына – это поможет вам лучше понять, когда именно наступит время для полного отказа от утреннего сна. Рассмотрите также возможность добавления короткого отдыха в середине дня для обеспечения его достаточным количеством сна в течение дня.