Как найти друзей, если боюсь общения? — вопрос №113029

Попробуйте начать с небольших шагов—поздоровайтесь с одноклассниками, задавайте простые вопросы. Занятия по интересам, например, кружки или спортивные секции, могут помочь вам встретить людей с похожими увлечениями. Не бойтесь обращаться за помощью к психологу, он может помочь вам справиться с теми страхами, которые вы испытываете.

Для начала важно понять, что страх общения с людьми – это вполне нормально, и многие чувствуют себя так же. Постепенное преодоление этого страха может быть полезным. Попробуйте присоединиться к небольшим группам по интересам, это поможет создать безопасное пространство для общения. Если вам сложно начать разговор, подумайте о том, какие темы могут быть интересны другим – это может стать отличной основой для диалога. Также можете попробовать вести дневник своих эмоций и страхов, чтобы лучше понять себя, и затем обсудить это с психологом, когда будете готовы. Не торопитесь и дайте себе время, чтобы адаптироваться к новым условиям.