Как начинается реабилитация после перелома крестца и лонных костей? — вопрос №96211

Ощущение улучшения и отсутствие боли при движении могут действительно свидетельствовать о положительном прогрессе в вашем восстановлении. Реабилитация после перелома крестца и лонных костей начинается с осторожного подхода. Поскольку у вас уже разрешено сидеть, это хороший знак. Первоначально следует сосредоточиться на легких движениях, чтобы не перегружать травмированные участки. В процессе реабилитации важно включать упражнения для поддержания подвижности суставов и предотвращения дегенеративных изменений в мышцах. Рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц живота и спины, так как они играют ключевую роль в поддержке вашей осанки и позвоночника. Можно также постепенно вводить упражнения на растяжку для увеличения гибкости и подвижности. Но важно, чтобы за вами наблюдал опытный реабилитолог или физиотерапевт, который поможет правильно подобрать программу восстановления и следить за вашим состоянием. Дополнительно, рассматривайте возможность использования физиотерапии, например, ультразвуковую терапию или электростимуляцию, которые могут помочь в заживлении тканей и снятии болевого синдрома. Важно также следить за питанием, включив в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, что также способствует улучшению процесса восстановления.

Ваши ощущения могут быть признаком улучшения, однако важно следовать рекомендациям врачей. Реабилитация обычно начинается с легких движений и упражнений на растяжку, переходя к укрепляющим и функциональным упражнениям по мере заживления. Лучше всего это делать под контролем реабилитолога.