Вопрос закрыт

Как начать психологическое лечение? — вопрос №542579

Аноним, женский пол
26 сентября 2021 г. в 20:49
Здравствуйте. Я хочу понять, как правильно начать психологическое лечение. Я позитивный и адекватный человек, всегда поддерживаю других, у меня добрый характер, и я никогда не сдаюсь. Но моя жизненная история меня угнетает. Мне кажется, что я должна постоянно страдать и мучиться. Я устала и не могу собраться. Мне хочется постоянно плакать и жаловаться, хотя я не люблю жаловаться, но иногда срываюсь и выговариваюсь первому встречному. Я рассказываю слишком много личного, что нужно держать в тайне. Подскажите, куда мне обратиться, потому что я не справляюсь сама. Я постараюсь в кратце объяснить, что меня сломало. Мой отец был садистом, он бил нас и маму, и объяснял это тем, что мы его не устраивали. Мы старались угодить, но все равно попадали под наказание. В итоге мне пришлось вырвать мать и младших братьев из его лап. Я была свидетелем того, как мать покорно приняла решение отца о ее убийстве. Она не ушла от него, потому что он угрожал убийством ее детей и внуков. Когда он убивал ее на моих глазах в тот день, когда я ее забрала, во мне что-то сломалось. Я перестала понимать этот мир.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Психологическое лечение – это важный шаг в вашем пути к исцелению и пониманию себя. Я рекомендую вам обратиться к специалисту в области психического здоровья, такому как психолог или психотерапевт, который имеет опыт работы с травматическими переживаниями. Постарайтесь найти специалиста, который сможет создать безопасное пространство для обсуждения ваших чувств и переживаний. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность посещения групп поддержки для людей, переживших подобные травмы. Общение с теми, кто понимает ваш опыт, может оказать значительное успокаивающее воздействие. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями, это часть процесса восстановления. Ваша история важна, и ваш путь к исцелению заслуживает поддержки.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Начать психологическое лечение — это важный и смелый шаг к улучшению качества вашей жизни. Первое, что стоит сделать — это обратиться к специалисту в области психического здоровья, например, к психологу или психотерапевту. Вы можете начать с поиска квалифицированного специалиста в вашем городе. Хорошо, если у этого человека будет опыт работы с травмами и сложными жизненными ситуациями, такими как ваша. Вы можете поискать отзыв или рекомендации среди знакомых или в интернете. Обратите внимание на профессиональные организации, так как они могут предоставить список сертифицированных специалистов. Также, если имеется возможность, можно проконсультироваться с врачом-терапевтом, который может направить вас к психологу. На первой встрече постарайтесь честно и открыто рассказать о своей истории, в том числе о травматическом опыте и чувствах, которые вы испытываете. Важно понимать, что психотерапия — это процесс, который может потребовать времени и терпения, но она может оказаться очень эффективной и полезной. В ходе терапии вы сможете проработать свои переживания, найти способы справляться с ними и учиться настраивать свое эмоциональное состояние. Кроме того, стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете встретиться с людьми, которые проходили через похожие ситуации, и обменяться опытом. Это может быть полезно для вас и поможет почувствовать себя менее одинокой в своем горе. Не забывайте, что поиск помощи — это проявление силы, а не слабости. Подходите к этому серозно и дайте себе шанс на исцеление.

Похожие вопросы
Как облегчить эмоциональное состояние до приема у врача?
Аноним, 31 год, женский пол
25 марта 2022 г. в 02:59
Добрый день. У меня сложилась непростая ситуация: за два года я пережила много изменений в жизни, которые сильно повлияли на моё эмоциональное...
2 ответа
Как изменить свое сознание и справиться с прошлыми травмами?
Аноним, 30 лет, женский пол
07 ноября 2024 г. в 11:45
Здравствуйте! У меня есть множество переживаний из-за утрат и сложных отношений в детстве. Я чувствую себя потерянной, неуверенной в себе и боюсь...
2 ответа
Как восстановить отношения после травмы партнера?
Аноним
18 октября 2019 г. в 18:26
Здравствуйте! У меня сложная ситуация в отношениях с молодым человеком, который пережил серьезную травму ноги. Мы вместе два года, но после его травмы...
2 ответа
Как поддержать мужа после его откровений о насилии?
Аноним, 32 года, мужской пол
05 октября 2023 г. в 18:52
Как мне поддержать мужа, который признался, что в юности стал жертвой сексуального насилия и теперь страдает от наркотической зависимости? Также меня...
2 ответа
Как справиться со страхом после потери близкого?
Аноним
29 марта 2016 г. в 22:10
Я пережила тяжелую потерю сына в автокатастрофе и теперь испытываю страх перед вождением и даже поездками на такси. Как мне справиться с этой...
2 ответа
Как справиться со стрессом и тоской?
Аноним
10 ноября 2024 г. в 19:59
Мне 40 лет, я пережила множество потерь, и сейчас испытываю постоянную тоску и страх потери. У меня аллергия, поэтому не могу принимать лекарства. Я...
2 ответа
Как справиться с депрессией и чувством вины?
Аноним
05 июля 2016 г. в 21:45
Я переживаю страшные события и чувствую себя в депрессии. Долгое время нахожусь в стрессе из-за болезни и потери сестры, а также из-за состояния...
2 ответа
Что со мной происходит и как справиться с этими чувствами?
Пациент, 18 лет, женский пол
25 октября 2024 г. в 16:22
Я не знаю что со мной, кто я, что я чувствую, если чувствую вообще. знаю, что обычно всему есть корень проблемы, но и его я не могу понять, хотя со...
2 ответа
Как научиться отпускать после расставания?
Дарья, 28 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 13:36
Здравствуйте, муж принял решение расстаться, на развод еще не подавал. Никак не могу принять этот факт, постоянно плачу, страх, иногда кажется что...
2 ответа
Как найти психологическую помощь и справиться с трудностями?
Анна, 26 лет, женский пол
13 января 2023 г. в 12:55
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, куда обратиться мне за постоянной психологической помощью? Где найти силы, чтобы справиться со всеми проблемами и...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Воронеж
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут