Как начать лечение болей в коленном суставе? — вопрос №976097

Для начала лечения болей в коленном суставе важно комплексно подойти к этой проблеме. Так как причиной болей стало падение, следует удостовериться, что на УЗИ нет серьезных повреждений, таких как разрыв мениска или повреждение связок. Если такие повреждения не обнаружены, возможно, у вас имеется воспаление суставных структур или механическое раздражение. Рекомендую вам следующее: Обратитесь к врачу: Посетите ортопеда или травматолога для более глубокого анализа ваших результатов УЗИ и для назначения лечения. Покой и ограничение нагрузки: Дайте вашему суставу отдых. Избегайте нагрузок, которые могут усугубить болезненность, в том числе занять йогой до снятия остроты боли. Лед и тепло: Используйте лед на область колена, чтобы уменьшить отек и болевые ощущения в течение первых 48 часов после появления боли. Позже может быть полезно применять тепло для расслабления мышц. Противовоспалительные препараты: Применение нестероидных противовоспалительных средств (например, ибупрофен, напроксен) может помочь снизить боль и воспаление. Однако рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Физиотерапия: После уменьшения остроты боли, физиотерапевт может помочь вам с индивидуальными упражнениями для укрепления мышц, окружающих коленный сустав, и улучшения гибкости. Стимуляция кровообращения: Попросите специалиста о методах, таких как ультразвук или электрофорез, которые могут помочь улучшить кровообращение и способствовать восстановлению. Профилактика: После восстановления важно работать над улучшением техники выполнения упражнений и растяжки, чтобы предотвратить повторные травмы. Пока ваш сустав восстанавливается, проконсультируйтесь о том, какие альтернативные упражнения могут помочь держать вас в форме, без нагрузки на поврежденный сустав. Не стесняйтесь задавать вопросы врачу о вашем состоянии и процессе лечения.

Важно оценить результаты вашего УЗИ и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные повреждения, такие как разрыв мениска или связок. Если повреждений нет, вам могут помочь противовоспалительные препараты и физиотерапия для восстановления. Также стоит рассмотреть возможность работы с остеопатом, который может помочь улучшить функцию сустава и снизить болевые ощущения за счет мануальной терапии.