Как набрать вес при проблемах с ЖКТ? — вопрос №813340

Ваша ситуация требует комплексного подхода, поскольку проблемы с ЖКТ могут существенно влиять на усвоение питательных веществ и, соответственно, на вес. Прежде всего, важно убедиться, что у вас установлен правильный диагноз, и вы работаете с врачом гастроэнтерологом. Учитывая ваш диагноз хронического гастрита и дискинезии желчных путей, необходимо следовать определённой диете и лечению, которое может помочь облегчить симптомы и улучшить состояние пищеварительной системы. Чтобы набрать вес, вам следует сосредоточиться на высококалорийной, но лёгкой для усвоения пище. Вот несколько рекомендаций: Частые и мелкие приёмы пищи: Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Это поможет избежать перегрузки желудка и облегчить пищеварение. Выбор продуктов: Обратите внимание на хорошо усваиваемые продукты, такие как нежирные мясные и рыбные блюда, яйца, молочные изделия (если они хорошо усваиваются), а также каши и пюре. Избегайте слишком жирной, острой и тяжёлой пищи. Увеличение калорийности: Вам могут помочь высококалорийные напитки, такие как протеиновые коктейли или специальные препараты, назначенные врачом. Также включите в рацион орехи, семена и авокадо. Питьевой режим: Следите за достаточным потреблением жидкости, но ограничивайте объём жидкости во время еды, чтобы не создавать давления на желудок. Избегайте стрессов: Стресс может значительно усугубить симптомы заболеваний ЖКТ, поэтому постарайтесь включить в свою жизнь расслабляющие практики, такие как йога или медитация. Возможно, стоит вернуться к психотерапии с другим специалистом, если вам не помогло первое направление. Лекарственная поддержка: Обсудите с врачом возможность назначить препараты для улучшения моторики кишечника и снятия болей. Это может помочь лучше усваивать пищу и уменьшить дискомфорт. Долгосрочный план: После стабилизации состояния ЖКТ обратитесь к диетологу, который поможет составить индивидуальный план питания с учётом ваших предпочтений и состояния здоровья. Регулярные контрольные обследования также помогут следить за динамикой вашего состояния и вносить корректировки в лечение. Не забывайте, что здоровье требует времени, терпения и систематического подхода.

Ситуация действительно сложная, и важно совместить лечение с правильным питанием. Сосредоточьтесь на использовании легче усваиваемой пищи и увеличении калорийности рациона, возможно, добавив специальные порошковые добавки для набора веса. Также хорошей идеей будет обсудить с гастроэнтерологом возможность использования пробиотиков для улучшения состояния ЖКТ. Регулярно оценивайте прогресс и в случае необходимости корректируйте подход вместе с врачом. Обратитесь к другому психотерапевту для поиска более эффективных методов управления стрессом и эмоциональным состоянием.