Как можно улучшить лечение при остеохондрозе и грыжах? — вопрос №996894

Для улучшения состояния при остеохондрозе и грыжах, наряду с назначенным лечением, стоит рассмотреть несколько дополнительных стратегий. Во-первых, важно вести активный образ жизни, который включает регулярные физические упражнения. Однако следует избегать чрезмерных нагрузок и резких движений, особенно в области шеи. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и шеи могут быть особенно полезными. Во-вторых, физиотерапия может значительно помочь в лечении остеохондроза. Процедуры, такие как магнитотерапия, ультразвук, электротерапия, могут снизить болевые ощущения и улучшить подвижность. Также стоит обратить внимание на массаж, который поможет расслабить напряжённые мышцы и улучшить кровообращение в поражённой области. Однако массаж должен проводиться квалифицированным специалистом и с учетом ваших индивидуальных особенностей. Психотерапия и методы релаксации, такие как йога или медитация, смогут помочь вам справиться с хронической болью и стрессом. Что касается медикаментозного лечения, кроме Мидокалма, может потребоваться более комплексный подход, включая нестероидные противовоспалительные препараты для снятия воспаления и болевого синдрома. Следует также рассмотреть возможность использования хондропротекторов, которые могут помочь восстановить поврежденные хрящи. Однако перед началом любых дополнительных терапий важно обсудить все с вашим лечащим врачом, чтобы лечебная программа была тщательно сбалансирована и безопасна. И не забывайте о правильной позе при сидении и сне, что тоже имеет большое значение для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Наряду с тем, что вам уже назначено, стоит обратить внимание на методы альтернативной медицины, такие как акупунктура или иглорефлексотерапия, которые могут помочь снизить болевые ощущения. Также полезно будет проконсультироваться с ортопедом для оценки состояния позвоночника и возможного ношения ортопедического корсета, который может поддержать и разгрузить спину во время обострений. Дополнительные занятия плаванием или водной физиотерапией могут значительно улучшить ваше самочувствие, так как вода снижает нагрузку на позвоночник и способствует расслаблению мышц.