Вопрос закрыт

Как можно поднять уровень гемоглобина? — вопрос №555774

Аноним, женский пол
11 ноября 2021 г. в 17:41
У меня начался менструальный цикл, и я чувствую головокружение и упадок сил. Наверное, уровень гемоглобина сильно упал. Как можно поднять его с помощью продуктов?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чтобы поднять уровень гемоглобина, необходимо обратить внимание на рацион питания, включив в него продукты, богатые железом, а также способствующие его усвоению. Вот несколько рекомендаций: Продукты, богатые железом: особое внимание уделите красному мясу (говядина, баранина), печени, куриному мясу, рыбе (тунец, сардины). Также хорошими источниками железа являются бобовые (чечевица, фасоль), орехи (фисташки, арахис), семена (тыквенные семечки) и зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи). Продукты, содержащие витамин C: он способствует лучшему усвоению железа, поэтому включайте в рацион цитрусовые (апельсины, грейпфруты), киви, болгарский перец, брокколи и томаты. Избегайте напитков, содержащих кофеин: чай и кофе могут мешать усвоению железа, поэтому старайтесь не пить их во время приема пищи. Добавки с железом: в случае значительного снижения уровня гемоглобина, возможно, потребуется принимать препараты железа после консультации с врачом. Если ваше состояние не улучшается и головокружение сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и возможного назначения дополнительных анализов.

Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Увеличение уровня гемоглобина можно достичь путем коррекции рациона. Включите в питание больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень и бобовые. Не забудьте о добавлении продуктов, содержащих витамин С, чтобы улучшить усвоение железа, и старайтесь избегать кофе и чая во время еды. Если состояние не улучшается, стоит посетить врача для более детального обследования.

Похожие вопросы
Что делать с колебаниями гемоглобина?
Аноним, 32 года, женский пол
13 февраля 2022 г. в 00:30
У меня часто пониженный гемоглобин, последними результатами я сильно озабочена. Врач не подписала медкомиссию с показателем 113, хотя потом он...
2 ответа
Что делать при низком ферритине?
Аноним, 35 лет, женский пол
20 августа 2023 г. в 18:56
Здравствуйте, у меня долгое время был низкий гемоглобин и я испытываю слабость, а также сухость кожи. Недавно гемоглобин повысился с 96 до 110 после...
2 ответа
Как повысить уровень ферритина?
Аноним, 31 год
16 июня 2022 г. в 01:46
У меня низкий уровень ферритина, он составляет 10, а гемоглобин 119. После родов у меня был гемоглобин 74, затем он поднялся до 100. Часто чувствую...
2 ответа
Нужно ли принимать железосодержащие препараты?
Аноним, 45 лет, женский пол
08 января 2024 г. в 01:25
Здравствуйте. У меня уровень гемоглобина 107, при этом месячные обильные. Средний уровень гемоглобина в эритроците в норме. Я начала принимать...
2 ответа
Как поднять уровень гемоглобина и ферритина?
Аноним, 35 лет, женский пол
01 июня 2023 г. в 23:20
Здравствуйте! У меня результаты анализа крови, и я хотела бы получить ваш комментарий. В течение нескольких лет у меня обильные месячные. Возможно ли...
2 ответа
Стоит ли давать ребенку мальтофер и фолиевую кислоту?
Аноним, 25 лет, женский пол
04 сентября 2023 г. в 00:02
Здравствуйте, у ребенка 4 лет гемоглобин и ферритин в норме, с весом около 11 кг. Нужны ли ему мальтофер и фолиевая кислота для поддержания этих...
2 ответа
Связано ли употребление льда с анемией?
Аноним, женский пол
17 мая 2022 г. в 11:58
Здравствуйте, я съела много льда, и это действительно смешно, если бы не то, что я ем по две упаковки льда в день. Врач сказал, что у меня гемоглобин...
2 ответа
Как повысить гемоглобин у ребёнка?
Аноним
16 июня 2024 г. в 23:26
Здравствуйте. У моей дочери, которой год и 5 месяцев, уровень гемоглобина составляет 97. Как можно его повысить и будет ли опасен предстоящий долгий...
2 ответа
Как повысить гемоглобин у ребёнка?
Аноним
01 сентября 2016 г. в 21:42
Здравствуйте! У моего сына, которому семь лет, в анализе крови обнаружен сниженный гемоглобин – 103 г/л. Он жалуется на слабость и у него бледноватый...
2 ответа
Насколько опасен низкий гемоглобин у ребенка?
Аноним
22 сентября 2022 г. в 12:54
У моего почти годовалого ребенка низкий гемоглобин — 73, который повысился до 75 после болезни. Он активный, но мне сказали, что нужно принимать...
2 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Москва
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4593 ответа
  • Михеева София Владимировна - Москва
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
    3453 ответа
Ответим за 28 минут