Как мне справиться с остеохондрозом и тревожностью? — вопрос №361791

Состояние требует комплексного подхода. Следует продолжать лечение остеохондроза, включая физиотерапию и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета шеи. Также важно обратить внимание на психоэмоциональное состояние. В дополнение к консультированию с психиатром или психологом, рекомендуются техники релаксации, такие как йога или медитация. Физическая активность, особенно в гармоничном сочетании с дыхательными практиками, может значительно снизить уровень тревожности. Не забывайте о важности полноценного сна и сбалансированного питания, что также положительно скажется на вашем общем состоянии. Если тревога продолжает мешать вашему лечению, стоит обсудить с врачом возможность использования антидепрессантов или анксиолитиков, что может облегчить ваше состояние.

Вашим состоянием действительно стоит заняться комплексно. Продолжайте лечение остеохондроза и проконсультируйтесь с психиатром или психологом, чтобы справиться с тревожностью. Это поможет вам лучше понять и управлять своими симптомами.