Как лечить защемление седалищного нерва? — вопрос №2775

Продолжайте соблюдать рекомендации врача относительно лекарств и физической реабилитации. Для улучшения состояния полезно выполнять специальные упражнения для укрепления спины и поддержания гибкости. Избегайте резких движений и длительного нахождения в сидячем положении. Обсудите возможность физиотерапии или массажей для дальнейшего восстановления.

Важно продолжать следовать рекомендациям вашего лечащего врача и поддерживать регулярный контроль состояния. Поскольку у вас уже было обострение, стоит рассмотреть возможность проведения модулированной физической терапии, которая может включать в себя как специальные упражнения для укрепления спины, так и мануальную терапию. Это поможет не только улучшить текущее состояние, но и снизить риск будущих обострений. Если у вас имеется возможность, подумайте о консультации с неврологом для оценки состояния нервной системы и исключения других возможных причин симптомов. Также можно обсудить применение средств для улучшения микроциркуляции и витаминов группы В, которые могут помочь в восстановлении функций нерва. Старайтесь избегать статичных поз, переутомления и соблюдайте режим отдыха и активности, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и контроле массы тела.