Как облегчить боль при остеохондрозе седалищного нерва? — вопрос №245264

Можно попробовать делать легкую физическую терапию, такие как растяжки и упражнения для укрепления спины. Также полезны теплые компрессы или ванны для снятия мышечного напряжения. Если возможно, используйте простые обезболивающие препараты, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их применением.

Следует обратить внимание на правильное положение тела при сидении и сне, чтобы избежать дополнительного напряжения на спину. Также хорошим вариантом может быть использование методов альтернативной медицины, таких как акупунктура или массаж, что поможет улучшить циркуляцию крови и снять мышечное напряжение. Необходимо следить за физической активностью и избегать длительного пребывания в одной позе.