Как лечить ушиб голеностопа? — вопрос №1082859

Лечение ушиба голеностопа включает несколько этапов. В первую очередь, следует соблюдать режим покоя, чтобы избежать дальнейшего травмирования сустава. Холодные компрессы, которые нужно прикладывать на 15-20 минут каждые 1-2 часа в первые два дня, помогут уменьшить отек и болевые ощущения. Обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, могут быть использованы для контроля боли, но их прием должен быть согласован с врачом. Важно также поддерживать ногу в возвышенном положении, помещая ее на подушку, чтобы снизить отек. Кроме того, рекомендуется выполнить легкую гимнастику для голеностопного сустава, начиная с пассивных движений, чтобы предотвратить скованность. Это поможет улучшить кровообращение и ускорить восстановление. Если отек или боль не проходят в течение нескольких дней, или если наблюдаются признаки сильного повреждения, такие как изменение цвета кожи или затрудненное движение, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и возможных дополнительных методов лечения. Физиотерапия может быть рекомендована для восстановления функций сустава после снятия остроты воспалительного процесса.

Для лечения ушиба голеностопа необходимо обеспечить покой, прикладывать холод для уменьшения отека, а также при необходимости использовать анализы и обезболивающие препараты. Рекомендуется давать ноге возвышенное положение и постепенно восстанавливать движения.