Что делать с травмой голеностопного сустава? — вопрос №678366

Рекомендуется продолжать прикладывать холод к отечному участку, делать легкие компрессы и избегать чрезмерной нагрузки на голеностоп. Также стоит обратиться к врачу для оценки состояния и возможного назначения реабилитационных процедур.

После снятия гипса важно предоставлять правильный уход за пострадавшим голеностопным суставом. При наличии большого синяка и отека стоит продолжать прикладывать холод к пораженному участку для снижения воспаления. Легкие компрессы могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек. Кроме того, рекомендую выполнять легкие упражнения, которые не будут вызывать боли, чтобы постепенно вернуть гибкость и силу в сустав. Это могут быть нежные круговые движения ногой и растяжки. Также может быть полезно использовать гели или мази с противовоспалительными свойствами. Обязательно стоит проконсультироваться с врачом-реабилитологом, который может разработать индивидуальную программу восстановления и предложить дополнительные процедуры, такие как физиотерапия или ультразвуковая терапия. Важно следить за состоянием сустава и при необходимости повторно обратиться к врачам, чтобы исключить возможные осложнения.