Как лечить отёк и боль после падения? — вопрос №1240775

После падения и при отсутствии перелома лечение отёка и боли в области косточки может включать несколько методов. Во-первых, важно соблюдать режим покоя. Постарайтесь защищать травмированную область от дополнительной нагрузки. Рекомендуется использовать лед на поражённой зоне, чтобы уменьшить отёк. Накладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день в первые 48 часов после травмы. Во-вторых, поднимайте повреждённую конечность выше уровня сердца, чтобы снизить отёчность. Также можно использовать эластичный бинт для лёгкой компрессии; это поможет уменьшить отёк. Если боль достаточно сильная, возможно, целесообразно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Однако, прежде чем начинать приём любых лекарств, проконсультируйтесь с врачом. Физиотерапия также может сыграть важную роль в восстановлении. После стихания боли и отёка можно начать делать лёгкие упражнения для восстановления подвижности и укрепления мышц вокруг травмированной зоны. Если симптомы не уменьшаются или, наоборот, ухудшаются, вам следует обратиться к врачу для повторной оценки состояния. Возможно, потребуется дальнейшее обследование или другая стратегию лечения.

Для лечения отёка и боли после травмы важно продолжать соблюдать режим покоя и использовать лед, чтобы уменьшить отёк. Кроме того, следует регулярное проводить легкие массажи мягких тканей вокруг поврежденной области, что может улучшить циркуляцию крови и помочь в восстановлении. Важно также обратить внимание на свои ощущения во время лечения - если боль усиливается, стоит обратиться к врачу. Со временем, когда состояние улучшится, можно начинать выполнять специальные упражнения на растяжку и укрепление, которые помогут восстановить функцию сустава.