Как лечить боли в стопе после перелома? — вопрос №779658

Боль и отечность в стопе после перелома могут сохраняться в течение длительного времени, и вам действительно следует продолжать осторожно заниматься восстановлением. Рекомендую акцентировать внимание на постепенном увеличении физической активности, включая поддерживающие упражнения на гибкость и укрепление. Также стоит рассмотреть возможность применения методов физиотерапии, таких как ультразвук или магнитотерапия, которые могут помочь в уменьшении боли и отека. Для вашего восстановления может быть полезно проконсультироваться с физиотерапевтом, который составит персонализированную программу реабилитации, включая специфические упражнения для стопы. Обязательно сообщите врачу о любых ухудшениях вашего состояния.

После перелома 3 и 4 плюсневой кости восстановление может занять продолжительное время, и боли в стопе, а также отечность, действительно могут сохраняться до полного заживления. Прежде всего, важно отметить, что каждая ситуация индивидуальна, поэтому лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом или ортопедом для точной оценки состояния и получения рекомендаций, основанных на ваших конкретных условиях. Для уменьшения боли и отечности можно использовать лед: прикладывайте его к стопе на 15-20 минут несколько раз в день, особенно если отек усиливается после нагрузок. Контроль над физической активностью также важен. Восстановление может быть поддержано легкими упражнениями. Рекомендуется начинать с упражнения на сгибание и разгибание пальцев ног, а также простых движений в голеностопном суставе, выполняемых в положении сидя. Также можно выполнять упражнения с использованием резинок для создания легкой сопротивляемости, но нужно дозировать нагрузку, чтобы избежать боли. Постепенно можно добавлять весовые упражнения, как только почувствуете, что это не вызывает дискомфорта. В некоторых случаях может быть полезно обратиться к физиотерапевту, который сможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Это поможет ускорить восстановление и укрепить мышцы стопы. Если боли продолжаются или усиливаются, обязательно сообщите своему врачу, так как может потребоваться дополнительное обследование для исключения осложнений.