Как лечить боли в пояснице? — вопрос №552804

Лечение болей в пояснице, особенно при наличии протрузии диска и деформирующего спондилоартроза, должно быть комплексным и индивидуально подобранным. Первым шагом для вас будет консультация с врачом-ортопедом или неврологом, который сможет оценить ваше состояние и предложить наиболее подходящий план лечения. Общие подходы к лечению могут включать: 1. Физиотерапия: специальные упражнения и методики, направленные на укрепление мышечного корсета и улучшение подвижности позвоночника. Это может включать в себя как индивидуальные занятия, так и группы с физиотерапевтом. 2. Массаж: может помочь расслабить спазмированные мышцы и улучшить кровообращение в области поясницы. 3. Медикаментозное лечение: если боли выражены, временное применение противовоспалительных нестероидных препаратов может снизить болевой синдром. Однако это должно быть согласовано с врачом, чтобы избежать осложнений. 4. Инъекции: в некоторых случаях возможно применение инъекций стероидов для уменьшения воспаления в области спинного мозга и корешков нервов. 5. Корсет или поддерживающая поясница: может помочь в снижении нагрузки на позвоночник в период обострения. 6. В некоторых случаях может быть рекомендовано оперативное вмешательство, если консервативные методы не дают результата. Возможности операции и её необходимость стоит обсуждать с нейрохирургом. Важно также обратить внимание на образ жизни: поддержание нормального веса, регулярные физические нагрузки, избегание длительных статических нагрузок и поддержание правильной осанки. Все меры лечения должны быть четко согласованы с врачом для достижения наилучшего результата и предотвращения ухудшения состояния.

Важно дополнить предложенные методы лечения соблюдением принципов правильной эргономики в повседневной жизни. Попробуйте использовать специальный ортопедический матрас и подушки, а также избегать длительного пребывания в сидячем положении. Кроме того, обращение к психологу или участие в групповом психологическом консультировании может помочь в управлении стрессом, который иногда усугубляет болевые ощущения.