Как лечить боль в пятке? — вопрос №616894

Боль в пятке, особенно при плоскостопии, действительно может быть очень дискомфортной. Ортопедические стельки, о которых упоминал специалист, могут быть очень эффективны. Я бы порекомендовал выбирать стельки, изготовленные с учетом анатомии стопы вашего мужа – например, стельки с поддержкой свода, выполненные из геля или другого амортизирующего материала для лучшего распределения нагрузки. Также важным моментом является то, что стельки необходимо подбирать под конкретную обувь, поэтому лучше всего, если это будет сделано в специализированных магазинах с выдачей рекомендации на индивидуальные стельки. Кроме использования стелек, рекомендую рассмотреть обувь с хорошей амортизацией и поддержкой, избегая тонких подошв и высоких каблуков. Простые упражнения для растяжения ахиллова сухожилия и подошвенной фасции тоже могут значительно помочь в уменьшении боли. Включите в вашу программу физиотерапию, чтобы разработать специальный комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы стопы и уменьшить напряжение. Что касается мазей, противовоспалительные средства, такие как диклофенак или ибупрофен, действительно подойдут для облегчения боли. Вы также можете рассмотреть возможность использования противовоспалительных гелей или кремов на основе природных компонентов, таких как арника или ментол, которые обладают успокаивающим и охлаждающим эффектом. Если через некоторое время боли не уменьшатся, стоит проконсультироваться с врачом для дополнительного обследования и возможного назначения более серьезного лечения.

Для лечения боли в пятке, связанной с плоскостопием, рекомендую использовать ортопедические стельки, которые помогают поддерживать свод стопы и уменьшают нагрузку на пятку. Лучше выбирать стельки с учетом индивидуальных особенностей стопы. Также можно использовать противовоспалительные мази, например, диклофенак или ибупрофен, чтобы облегчить боль и воспаление.