Как лечить боль в копчике? — вопрос №347589

Боль в копчике действительно может быть очень неприятной и мешать повседневной жизни. В вашем случае, с учетом застарелого переломовывиха, наиболее корректным вариантом будет обратиться к ортопеду, который специализируется на проблемах с позвоночником. Ортопед сможет предложить вам ряд методов лечения. Помимо физиотерапии и укрепляющих упражнений, которые помогут снять напряжение в околопозвоночных мышцах, важно также рассмотреть возможность применения специальных подушек для сидения, которые уменьшают давление на копчик и обеспечивают более комфортное положение во время длительного сидения. Дополнительно стоит обратить внимание на методики мануальной терапии, которые могут помочь улучшить подвижность сегментов позвоночника в области копчика и окружающих тканей. Также полезно будет проконсультироваться с неврологом, если у вас проявляются другие симптомы, такие как онемение или слабость в нижних конечностях. Регулярные занятия йогой или пилатесом могут помочь улучшить общую гибкость и укрепить вашу спину, что также может способствовать уменьшению болевых ощущений. Не забывайте о том, что внедрение небольших физических активностей в повседневную жизнь, таких как короткие прогулки, может оказать положительное влияние на ваше состояние.

Для лечения боли в копчике вам следует обратиться к ортопеду. Он сможет назначить необходимые обследования и лечение, включая физиотерапию и, возможно, специальные упражнения для укрепления мышц и уменьшения боли при длительном сидении. Также могут быть рекомендованы изменения в вашем образе жизни для облегчения состояния.