Как корректировать Hallux valgus и плоскостопие? — вопрос №502755

Коррекция халлюкс валгус и плоскостопия требует комплексного подхода. В вашем случае, учитывая уровень деформации и наличие боли, важно начать с немедикаментозных методов лечения, а затем, если это будет необходимо, рассмотреть хирургическое вмешательство. Ортопедические стельки могут оказаться полезными для поддержки свода стопы и разгрузки суставов. Они помогут улучшить распределение нагрузки при длительной работе на ногах, что может уменьшить болевой синдром в области стоп и поясницы. Что касается обуви, носить обувь на каблуках или платформе может быть не самым подходящим решением, особенно для работы на ногах. Лучше выбирать удобную ортопедическую обувь с поддержкой свода стопы и амортизирующей подошвой. Также рекомендую избегать обуви с узким носком, так как это может усугубить деформацию большого пальца. Физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, лечебная физкультура и ультразвук, могут помочь в восстановлении функции стоп и снижении болевого синдрома. Упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопа могут улучшить положение стопы и уменьшить проявления плоскостопия. В вашем случае это может быть полезно не только для ног, но и для поясницы. Существует вероятность, что боли в пояснице связаны с неправильным распределением нагрузки из-за плоскостопия и халлюкс валгус. Иногда пациентам с подобными проблемами также назначаются противовоспалительные препараты для временного облегчения болей. Если консервативные методы не дадут результата, можно обсудить с врачом возможность хирургического вмешательства для коррекции халлюкс валгус. Важно консультироваться с ортопедом или травматологом для составления индивидуального плана лечения.

Учитывая ваш диагноз и симптомы, важно понимать, что выбор обуви с каблуками или платформой может усугубить проблему, а не помочь. Ортопедические стельки действительно могут стать хорошим решением для поддержки свода стопы и уменьшения болей при длительном стоянии. Рекомендуется искать удобную и качественную обувь с широкой и мягкой передней частью, а также с хорошей амортизацией. Кроме этого, для борьбы с болями в пояснице, вы можете попробовать комбинацию умеренных физических упражнений, направленных на укрепление мышц спины и живота, что может помочь в улучшении осанки и распределении нагрузки на ноги. Физиотерапевтические процедуры, такие как массаж или мануальная терапия, тоже могут помочь облегчить напряжение в поясничной области. Если консервативные меры не принесут облегчения, стоит рассмотреть консультацию с ортопедом для обсуждения дальнейших шагов, включая возможность хирургического вмешательства для коррекции деформаций.