Сколько часов в день носить стельки при плоскостопии? — вопрос №480092

Носить ортопедические стельки рекомендуется в течение всего дня, однако начинать следует с небольшого времени. Для первой недели использования стелек рекомендуется носить их по 2-4 часа в день, постепенно увеличивая время до полного наполнения возложенной на них нагрузки. Ваша проблема с дискомфортом и ноющей болью в правой стопе может быть связана с адаптацией стопы к новым условиям, поэтому важно внимательно следить за своими ощущениями. Если боль усиливается или не проходит, стоит обратиться к врачу для корректировки назначения. Не забывайте, что правильное ношение стелек очень важно для достижения положительного эффекта, и вы должны стараться использовать их на протяжении всей активности. Также следует особое внимание уделить выбору удобной обуви, которая не будет препятствовать правильному положению стопы. Помните, что каждый случай индивидуален, и ваше самочувствие также играет значительную роль в процессе реабилитации.

Использование ортопедических стелек при поперечном плоскостопии и вальгусной деформации требует внимания к своему самочувствию. Сначала нужно начать с небольшого времени. Рекомендуется носить стельки всего 2-4 часа в день в течение первой недели, постепенно увеличивая это время. Обратите внимание на свои ощущения: если дискомфорт или боль остаются, возможно, стоит сделать паузу и проконсультироваться с врачом. В вашем случае, учитывая, что боль ощущается в правой стопе, это может быть явлением адаптации, и ее стоит мониторить. Возможно, вам также поможет выполнять специальные упражнения для укрепления мышц стопы и дополнительно проконсультироваться с физиотерапевтом, который может предложить индивидуальную программу реабилитации. Важно поддерживать правильный выбор обуви, избегая моделей, которые могут повредить положению стопы. Следите за изменениями в состоянии, и при необходимости повторно обращайтесь к врачу для корректировки дальнейших рекомендаций.