Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как контролировать вспыльчивость и эмоции?

Вопрос закрыт

Как контролировать вспыльчивость и эмоции? — вопрос №94060

Аноним

22 февраля 2017 г. в 23:40

У меня есть проблема с контролем своих эмоций, особенно в конфликтных ситуациях с любимым человеком. Я становлюсь очень агрессивной и могу кричать и угрожать. Это разрушает наши отношения, и я не знаю, как справиться с этой ситуацией.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте практиковать методы саморегуляции, такие как глубокое дыхание или пауза перед реакцией. Также будет полезно обсудить свои чувства с психологом, чтобы понять их причины и научиться управлять реакциями в сложных ситуациях.

23 февраля 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в причинах вашей вспыльчивости. Также рекомендую вести дневник эмоций, чтобы лучше осознавать свои чувства и триггеры. Рассмотрите возможность йоги или медитации, для улучшения эмоционального состояния и снижения уровня стресса.

25 февраля 2017 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

06 октября 2023 г. в 14:42

У меня возникают эмоциональные качели в отношениях с молодым человеком. Сначала всё было хорошо, но потом он стал проявлять ревность и негативно...

2 ответа

Как справиться с ненавистью к любимому человеку?

Аноним, 14 лет, женский пол

07 марта 2022 г. в 13:23

Я чувствую ненависть к своему парню, хотя раньше любила его. У нас постоянные конфликты и после них я чувствую обиду. Он не всегда отвечает на мои...

2 ответа

Почему я оскорбляю других и страдаю из-за этого?

Аноним, 18 лет, женский пол

15 октября 2023 г. в 16:41

Я замечаю, что в отношениях часто вызываю конфликты и сама же страдаю от этого. Мне кажется, что я пытаюсь доказать свою правоту, но в итоге только...

2 ответа

Как прекратить скандалы в отношениях?

Аноним, 39 лет, женский пол

17 декабря 2022 г. в 22:00

Здравствуйте. Я стала часто конфликтовать с парнем по мелочам и ощущаю, что это скопление недовольства. Мне сложно контролировать свои эмоции, и я...

2 ответа

Почему он выбирает друзей вместо меня?

Аноним, 20 лет

05 мая 2023 г. в 01:28

Мне больно осознавать, что мой партнер иногда ставит своих друзей выше наших отношений. Почему, когда он приезжает в отпуск, он предпочитает проводить...

2 ответа

Как справиться с эмоциональной холодностью мужа?

Аноним, 38 лет, женский пол

02 июня 2024 г. в 11:20

Здравствуйте! У меня есть вопросы о том, как справляться с эмоциональной холодностью моего мужа. Мы вместе 5 лет, и он стал очень замкнутым и...

2 ответа

Как справиться с комплексами в отношениях?

Аноним, 19 лет, женский пол

25 мая 2024 г. в 21:15

У меня есть человек, которому я нравлюсь, и он, кажется, тоже ко мне неравнодушен. Однако после нашего поцелуя у меня возникло отвращение, хотя я...

2 ответа

Как понять слова партнёра о расставании?

Аноним, 28 лет, женский пол

17 апреля 2022 г. в 01:24

Мой молодой человек иногда курит и пьёт. Вчера он неожиданно сказал, что нам нужно расстаться, хотя до этого у нас всё было хорошо. Он объяснил это...

2 ответа

Как вернуть доверие после недоразумения?

Аноним

29 апреля 2019 г. в 14:41

Мой партнер думает, что я ему изменяла, хотя на самом деле ничего не произошло. Как мне лучше себя вести, чтобы успокоить его и восстановить доверие в...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными конфликтами в отношениях?

Аноним

03 февраля 2018 г. в 02:35

Здравствуйте, у меня проблемы в отношениях с молодым человеком. Он часто срывается на меня, кричит, и я не знаю, как с этим справиться. Что можно...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
800 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут