Астрахань

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как контролировать вес без спорта?

Вопрос закрыт

Как контролировать вес без спорта? — вопрос №536738

Аноним

05 сентября 2021 г. в 18:07

У меня сильно растут бока, и я не могу сидеть на диете, так как раньше занималась спортом, а сейчас из-за проблем со здоровьем не могу продолжать тренировки. Мой организм требует пищи в старых количествах, и я замечаю, что ем больше, чем нужно. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно не только контролировать порции и выбирать полезные продукты, но и уделять внимание эмоциональному состоянию. Постарайтесь разобраться с триггерами, которые заставляют вас есть больше, чем нужно, и возможно, включите в свой день йогу или дыхательные практики, которые могут помочь снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

07 сентября 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте контролировать порции пищи и выбирать более полезные продукты. Обратите внимание на размер тарелок и старайтесь есть медленно, чтобы лучше осознавать насыщение. Кроме того, важно следить за потреблением калорий и избегать перекусов между основными приемами пищи.

08 сентября 2021 г.

Аноним

23 мая 2019 г. в 17:31

Я только что встала на путь здорового питания, мне 12 лет, мой рост 160 см и вес 47 кг, я счастлива своим телосложением и уровнем энергии. Меня...

2 ответа

Как контролировать переедание?

Аноним, женский пол

29 июля 2023 г. в 13:51

Здравствуйте! Я сталкиваюсь с проблемой постоянного переедания. Когда я открываю холодильник, то, не задумываясь, съедаю много еды и чувствую...

2 ответа

Можно ли есть консервированную кукурузу при эрозивном гастрите?

Аноним

30 сентября 2018 г. в 19:28

Здравствуйте. Можно ли употреблять консервированную кукурузу при эрозивном гастрите?

2 ответа

Какие продукты можно есть при панкреатите?

Аноним, мужской пол

12 февраля 2021 г. в 15:42

У меня воспалился панкреатит, уже три дня мучаюсь от болей, но они немного утихли. Можно ли мне есть и что именно?

2 ответа

Как эффективно набрать вес?

Аноним, женский пол

24 апреля 2017 г. в 13:04

Здравствуйте. Мне 20 лет, мой рост 162 см, а вес 45 кг. Мне очень хочется набрать вес, но это даётся мне с трудом, и вес стабильно колеблется около 44...

2 ответа

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании?

Аноним

28 июля 2021 г. в 12:34

Добрый день! Я кормлю своего новорожденного ребенка грудью и хочу узнать, какие продукты можно есть, а какие нельзя.

2 ответа

Как похудеть в области живота после отказа от курения?

Аноним

16 мая 2016 г. в 21:37

Здравствуйте! Мне 30 лет, я мужчина и всегда был худым. После того, как бросил курить (курил 17 лет), я начал быстро набирать вес, прибавив около...

2 ответа

Безопасен ли шоколад Choco Burn для похудения?

Аноним, 23 года, женский пол

31 мая 2019 г. в 02:55

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 23 года. Я смогла сбросить 30 кг за год с помощью правильного питания, без использования каких-либо препаратов. Моя...

2 ответа

Как правильно составить диету для похудения с 115 до 80 кг?

Данил, 19 лет, мужской пол

30 апреля 2023 г. в 15:31

Здравствуйте вешу 115 килограмм,а цель весить 80 ,подскажите диету

3 ответа

Можно ли пить кофе с молоком при диете от дисбактериоза?

Евгений, 28 лет, мужской пол

13 сентября 2018 г. в 16:11

Здравствуйте. Скажите пожалуйста сильно ли навредит кофе с молоком и с печеньем затяжным при диете от дисбактериоза? Пью лекарства прописанные врачом....

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов