Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как контролировать аппетит при ожирении?

Вопрос закрыт

Как контролировать аппетит при ожирении? — вопрос №869309

Аноним, 23 года

13 марта 2023 г. в 15:35

У меня проблемы с ожирением, связанные с тем, что я слишком много ем. Мне 23 года, я вешу 115 кг, и мои попытки похудеть не увенчались успехом. Что вы можете посоветовать, чтобы снизить аппетит и избежать бесконтрольного потребления пищи? Я хочу сначала научиться контролировать свой аппетит, а потом перейти к снижению веса.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и понимать, в каких ситуациях вы переедаете. Также старайтесь пить больше воды, добавлять в рацион белки и клетчатку, которые помогают контролировать голод. Регулярные физические нагрузки и хороший сон также позитивно влияют на аппетит.

16 марта 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Важно также рассмотреть возможность консультации с психологом, чтобы проанализировать эмоциональные триггеры, которые могут вызывать переедание. Работа с эмоциональными аспектами питания поможет вам выработать более здоровые привычки и лучше понять свои потребности. Дополнительно, соблюдение режима питания с небольшими, но частыми приемами пищи может помочь контролировать голод.

16 марта 2023 г.

Похожие вопросы

Как справиться с чрезмерным аппетитом?

Аноним, 37 лет, мужской пол

02 июля 2022 г. в 16:00

Я испытываю сильную тягу к еде по вечерам и не могу остановиться, даже когда уже наелся. Пытаюсь следить за питанием, но через неделю снова начинаю...

2 ответа

Как поддержать организм при отсутствии аппетита?

Аноним

21 сентября 2018 г. в 13:54

Здравствуйте. У меня полностью отсутствует аппетит, и я вообще не хочу есть. Причину этого состояния пока не могу выяснить. Как и чем я могу...

2 ответа

Как помочь пожилому человеку, который не хочет есть?

Аноним, мужской пол

24 октября 2017 г. в 15:00

У моей матери, которой 88 лет, отсутствует аппетит. Она не испытывает болей, но отказывается от пищи и постепенно теряет вес. Как я могу помочь в этой...

2 ответа

Опасности и результаты операции по уменьшению желудка

Аноним

30 июня 2018 г. в 01:36

Здравствуйте! Мне 19 лет и после родов мой вес составляет 110 кг при росте 161 см. Я рассматриваю возможность операции по уменьшению желудка и кишок....

2 ответа

Почему ребенок плохо ест?

Аноним

29 июня 2021 г. в 18:25

Почему мой ребенок плохо кушает, если он здоров? Что мне в этом случае делать?

2 ответа

Почему дочка плохо кушает?

Аноним

23 мая 2020 г. в 17:27

У меня дочка 4 года, и, хотя мы выглядим здоровыми, она плохо ест, практически только сыр и колбасу с соком. Это может быть связано с жарой или...

2 ответа

Почему ребенок плохо ест и как это исправить?

Аноним

07 февраля 2024 г. в 19:47

Здравствуйте! У моего 3,5-летнего сына с рождения очень плохой аппетит. Родители советуют не заставлять его есть, но мы не знаем, что делать. Если не...

2 ответа

Почему не снижается вес?

Аноним, 49 лет, мужской пол

12 апреля 2020 г. в 11:42

Здравствуйте! Мне 49 лет, рост 173 см, и за последние 10 месяцев я набрал вес до 103 кг. Сначала я думал, что это из-за аторвастатина, который...

2 ответа

Как справиться с повышенным аппетитом?

Аноним

22 декабря 2020 г. в 20:33

Здравствуйте! У меня повышенный аппетит, и я не могу контролировать, сколько ем. За один раз съедаю очень много, хотя не чувствую голода в других...

2 ответа

Можно ли худеть в 80 лет?

Мария, 28 лет, женский пол

28 октября 2023 г. в 17:17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста бабушке 80 лет вес примерно 180 кг, два года почти не ходит так как ноги как водянки(будто в шарики набрали воды)....

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов