Вопрос закрыт

Как избежать инсульта при повышенном давлении? — вопрос №1055162

Аноним, 27 лет, женский пол
13 ноября 2023 г. в 18:39
Здравствуйте, у меня периодически повышается давление до 140. У меня тревожное расстройство, бывают навязчивые мысли и тяжесть в голове. Сейчас заболела левая рука, и я начала переживать, что это может быть инсульт, хотя давление 135/93. Я уже устала проходить МРТ и тратить деньги.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для снижения риска инсульта при повышенном артериальном давлении важно учитывать несколько аспектов. Во-первых, контроль артериального давления, как вы уже знаете, имеет первостепенное значение. Хотя ваше текущее давление 135/93 не является критическим, оно считается пограничным, и регулярное его мониторирование необходимо. Обсудите с врачом возможные коррекции в плане лечения и образа жизни. Физическая активность: Постарайтесь включить умеренные физические нагрузки в ваш ежедневный режим. Упражнения могут помочь нормализовать артериальное давление, улучшить общее состояние и снизить тревожность. Ходьба, плавание или занятия фитнесом могут быть отличными вариантами. Питание: Здоровая пища играет важную роль. Постарайтесь уменьшить потребление соли и насыщенных жиров, увеличив количество продуктов, богатых клетчаткой и полезными жирами, такими как орехи, семена и рыба. Управление стрессом: С учетом наличия тревожного расстройства, важно внедрять техники релаксации в вашу повседневную жизнь, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти методы могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить состояние. Избегание вредных привычек: Если вы курите или употребляете алкоголь, стоит рассмотреть возможность их сокращения или полного отказа, так как это значительно снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярное медицинское обследование: Мысли о инсульте могут вызывать дополнительные переживания. Регулярные осмотры у врача, включая контроль за давлением, помогут вам быть уверенной в своем здоровье. Обязательно сообщите врачу о своих симптомах, чтобы исключить более серьезные проблемы. Обсуждение симптомов: Тяжесть в голове и боль в руке могут быть связаны как с тревожным расстройством, так и с другими нездоровыми состояниями. Постарайтесь не игнорировать эти симптомы и обсудить их более подробно с врачом, чтобы избавиться от лишних волнений. Возможно, потребуется консультация невропатолога. Ваша безопасность и здоровье важны, поэтому обращение к специалистам за помощью может оказать значительное влияние на ваше состояние. Применяя эти рекомендации, вы сможете улучшить свое здоровье и снизить риск инсульта.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Существует несколько важных аспектов, которые помогут снизить риск инсульта, особенно при наличии повышенного артериального давления. Прежде всего, контроль давления является ключевым моментом. Давление 135/93 можно считать пограничным, и вам стоит обсудить с врачом возможность его стабилизации. Если у вас уже диагностировано повышенное давление, регулярное его измерение и соблюдение назначенного лечения крайне важно. Образ жизни: Рекомендуется вести активный образ жизни, который включает физическую активность не менее 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, плавание, йога и другие виды активности, которые вам нравятся. Питание: Обратите внимание на питание. Ограничьте потребление соли, жиров и сахара. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников омега-3 (например, рыбу). Контроль веса: Поддержание здорового веса также снизит риск повышения давления и инсульта. Управление стрессом: Учитывая, что у вас есть тревожное расстройство, важно научиться управлять своим стрессом. Это могут быть дыхательные упражнения, медитация, занятия спортом или хобби, которые приносят радость. Отказ от вредных привычек: Если вы курите, лучше отказаться от этой привычки. Также стоит ограничить или исключить алкогольные напитки. Регулярное медицинское обследование: Не забывайте про регулярные визиты к врачу для контроля артериального давления и общего состояния здоровья. Если у вас возникают новые симптомы, такие как онемение или слабость в конечностях, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Что касается тяжести в голове и болей в руке, это может быть связано как с тревожным расстройством, так и с другими факторами. Вам следует обсудить свои симптомы с врачом, чтобы исключить возможные серьезные заболевания. Понимание и следование этим рекомендациям поможет вам снизить риск инсульта и поддерживать общее здоровье. Не бойтесь обратиться к специалистам, они помогут вам найти оптимальные решения для вашего состояния.

Похожие вопросы
Может ли разбитый градусник повлиять на нервную систему?
Аноним, 23 года, мужской пол
25 июля 2023 г. в 15:27
Здравствуйте, 10 дней назад я случайно разбил градусник, и у нас зафиксировали превышение ртути, хотя специалисты заверили, что это не опасно. Тем не...
2 ответа
Что могут означать симптомы головокружения?
Аноним, 29 лет, женский пол
17 ноября 2023 г. в 18:35
Добрый день! Сегодня утром я проснулась с сильным головокружением и слабостью в ногах. Измерила давление, которое было 130/90, хотя обычно у меня...
2 ответа
Что значит постоянное головокружение?
Аноним, женский пол
24 января 2021 г. в 20:39
Доброй ночи, у меня сильная головная боль в затылке уже три дня, а сегодня утром возникло головокружение. Давление 110/70 и 120/70. Я пью ибупрофен и...
2 ответа
Почему кружится голова и скачет давление?
Аноним
16 октября 2020 г. в 14:24
У меня кружится голова, она как будто ватная, давление скачет, и я чувствую покалывание по телу. Что со мной может происходить?
2 ответа
Почему скачут пульс и давление?
Аноним, женский пол
02 августа 2021 г. в 12:09
Здравствуйте! Почему у меня скачет пульс, и вместе с ним также изменяется давление?
2 ответа
Может ли это быть инсульт?
Аноним, женский пол
02 марта 2017 г. в 17:12
Здравствуйте. У моей мамы, 51 год, вчера впервые поднялось давление до 130/90-100. Она раньше никогда с этим проблем не имела. Мама не любит врачей,...
2 ответа
Почему не поднимается давление?
Аноним
24 апреля 2016 г. в 17:10
У меня снизилось давление, и оно не поднимается до нормы. Что делать в такой ситуации?
2 ответа
Какое давление считается нормальным для 18-летнего?
Аноним, 18 лет, мужской пол
29 октября 2018 г. в 14:31
Здравствуйте. Мне 18 лет, и дома у меня давление 137 на 97, что кажется нормальным, но в армии оно поднимается до 147 на 100 или 155 на 102. Врачи...
2 ответа
Почему после игры в теннис у меня покачивание и подташнивание?
Аноним, 50 лет, женский пол
18 августа 2023 г. в 11:48
После активного занятия настольным теннисом я ощутила покачивание и легкое подташнивание. Давление у меня повысилось до 150/100. Хотя я начала пить...
2 ответа
Как справиться с состоянием после COVID-19?
Дарья, 25 лет, женский пол
22 февраля 2022 г. в 23:18
Здравствуйте! Извините, что пишу это Вам. Но у меня полное ощущение безысходности. Я не могу жить. Совсем нет аппетита, слабость в ногах, постоянно...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут