Вопрос закрыт

Как избавиться от живота и боков? — вопрос №1165600

Аноним
07 апреля 2024 г. в 17:00
Здравствуйте, мне 21 год, рост 157 см, вес 70 кг. После родов я сильно поправилась, раньше весила 51 кг. Я пробовала различные диеты, но ничего не помогает. Хотя ем немного. Как мне избавиться от живота и боков?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для достижения желаемого результата важно сочетать сбалансированное питание с регулярными физическими упражнениями. Попробуйте включить в свой режим кардионагрузки и силовые тренировки. Обратитесь к врачу или диетологу для разработки индивидуального плана.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сочетание сбалансированного питания и регулярных физнагрузок действительно важно, но также стоит обратить внимание на качество своего сна и уровень стресса. Возможно, добавление практик по управлению стрессом, таких как йога или медитация, поможет вам улучшить общее состояние. Проконсультируйтесь с врачом и диетологом для более индивидуального подхода.

Похожие вопросы
Как похудеть к лету?
Аноним, 12 лет
08 апреля 2024 г. в 12:11
Здравствуйте, мне 12 лет, я ростом 160 см и весом 67.70 кг. Я очень хочу похудеть к лету до 45 кг. Это возможно и как мне лучше всего это сделать?...
2 ответа
Как вернуть вес после родов?
Аноним
27 декабря 2023 г. в 18:02
Здравствуйте! Я не могу похудеть уже четыре года после родов. Мне 31 год, рост 169 см, вес 103 кг. Пила морозник и похудела до 95-97 кг, но вес потом...
2 ответа
Как сбросить вес и эффективнее контролировать голод?
Аноним, 21 год, женский пол
22 апреля 2020 г. в 11:12
Мне 21 год, рост 165 см, вес 93 кг. Ранее весила 75 кг, сбросила до 70, но сейчас снова набрала и не могу избавиться от лишнего веса. Ходила в зал и...
2 ответа
Почему вес перестал уменьшаться?
Аноним, 22 года, мужской пол
30 ноября 2022 г. в 15:09
Здравствуйте! Я придерживался диеты и активно занимался спортом, но последние недели начал набирать вес, хотя ничего не менял в рационе и продолжаю...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 16 лет?
Аноним
24 мая 2019 г. в 16:21
Мне 16 лет, рост 187 см и вес 96 кг. Как я могу эффективно похудеть?
2 ответа
Как мне эффективно похудеть после беременности?
Аноним
07 февраля 2020 г. в 21:38
Здравствуйте, я хочу похудеть, но уже не знаю, как это сделать. Пробовала разные методы, даже таблетки, но результата нет. У меня вес 85 кг при росте...
2 ответа
Как сбросить лишний вес в 56 лет?
Аноним
23 июня 2022 г. в 20:10
Здравствуйте! Мне 56 лет, мой рост 157 см, а вес 90 кг. Как мне можно похудеть?
2 ответа
Как сбросить вес в 62 года?
Аноним
07 мая 2020 г. в 14:30
Мне 62 года, мой рост 168 см, а вес 90 кг. Ранее я занималась спортом, сейчас стараюсь больше ходить и делать зарядку, но вес не уменьшается. Как мне...
2 ответа
Как правильно похудеть?
Аноним
31 октября 2024 г. в 17:42
Как мне можно похудеть? У меня вес 55 кг при росте 150 см.
2 ответа
Как быстро похудеть в 13 лет?
Аноним
07 сентября 2020 г. в 22:38
Здравствуйте, мне 13 лет и я весом 54 кг. Хотелось бы узнать, как я могу быстро похудеть, так как иду в группу поддержки и считаю, что это слишком...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут