Как избавиться от запоров при беременности? — вопрос №1219984

Проблемы с запорами во время беременности – распространённая ситуация. Вы правы, что увеличение потребления клетчатки и питьевого режима может помочь, однако можем рассмотреть и другие подходы. Можно добавить в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или квашеная капуста, так как они могут способствовать улучшению работы кишечника. Упражнения, такие как плавание или йога, также могут быть полезны для стимуляции перистальтики кишечника. Приём мультивитаминов, содержащих магний, может помочь регулировать консистенцию стула. Если запоры продолжаются, стоит проконсультироваться с врачом по поводу применения альтернативных методов, таких как фитотерапия – некоторые травы могут быть безопасны и эффективны. Следите за собственными ощущениями и сообщайте врачу о любом ухудшении состояния.

Можно попробовать увеличить потребление клетчатки в рационе, добавить в меню больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Также важно следить за режимом питания и избегать стрессов. Если ситуация не улучшится, обсудите с вашим врачом другие безопасные методы лечения.