Вопрос закрыт

Как избавиться от тревожных состояний навсегда? — вопрос №680034

Аноним
11 июня 2022 г. в 02:46
Здравствуйте! У меня много лет возникает чувство страха и тревоги, особенно в осенний период и в душную погоду. Я лечилась, но симптомы возвращаются. Хочу спросить, есть ли способ навсегда избавиться от этого? Сильно беспокоюсь о детях, так как они видят меня в плохом состоянии. А вдруг у меня шизофрения или что-то подобное? Как это может отразиться на моем здоровье?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Тревожные состояния, как вы описали, могут быть сложными в лечении, особенно если они длятся долгое время. Понимание причины этих симптомов является важным шагом к тому, чтобы справиться с ними. Тревога может быть вызвана множеством факторов, включая стресс, личные переживания или даже генетическую предрасположенность. Для того чтобы добиться стойкого улучшения, рекомендуем рассмотреть комплексный подход. Это может включать: Психотерапия: Работайте с квалифицированным психотерапевтом, который поможет вам проанализировать причины ваших тревожных состояний и разработать стратегии для их преодоления. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно эффективной. Медикаментозное лечение: Обсудите с врачом возможность использования антидепрессантов или анксиолитиков. Эти препараты могут помочь в стабилизации вашего эмоционального состояния. Регулярные физические упражнения: Физическая активность помогает снижать уровень тревожности и улучшать общее самочувствие. Методы релаксации: Изучение методов, таких как медитация, йога или глубокое дыхание, может помочь справляться с состоянием тревоги в повседневной жизни. Образ жизни: Обратите внимание на свой режим сна, питание и уровень стресса. Здоровый образ жизни способствует улучшению психического здоровья. Что касается вашего беспокойства о шизофрении, важно отметить, что тревожные расстройства и шизофрения – это разные состояния. Если вы испытываете раскол в восприятии реальности, такие как галлюцинации или паранойя, важно обратиться к специалисту для диагностики. Не забывайте, что ваше состояние также может повлиять на ваше здоровье в целом. Стресс и тревога могут ослабить иммунную систему, поэтому важно не откладывать поиск помощи. Работа с психиатром и психотерапевтом может значительно улучшить вашу ситуацию и помочь вам стать более уверенным и спокойным рядом с вашими детьми.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Постоянное избавление от тревожных состояний возможно, однако это требует времени и комплексного подхода. Одна из стратегий, которую можно рассмотреть, — это регулярная работа с психотерапевтом, который поможет вам понять и проработать причины ваших тревог. Также важно учитывать возможность использования медикаментозных средств, если это необходимо. Не стоит забывать о воздействии образа жизни на общее психическое здоровье. Регулярные физические нагрузки, методы релаксации и здоровое питание могут значительно улучшить ваше состояние. Важно также следить за признаками, которые могут указывать на более серьезные расстройства, поэтому своевременное обращение к специалисту — это необходимость, особенно если вы переживаете за свое здоровье и здоровье ваших детей.

Похожие вопросы
Как леветирацетам помогает в психиатрии?
Аноним, 21 год
17 мая 2022 г. в 22:03
Здравствуйте, у меня есть несколько диагнозов, и я долго искал подходящее лечение. Недавно я попробовал леветирацетам, и он мне очень помог, убрав...
2 ответа
Какие дневные противотревожные препараты подойдут без сонливости?
Аноним, 27 лет, женский пол
02 декабря 2023 г. в 12:12
Здравствуйте! Мне нужно подобрать дневные противотревожные препараты, которые не вызывают сонливости, но при этом не приводят к повышенному давлению и...
2 ответа
Какие меры предпринять при побочных эффектах после смены препаратов?
Аноним, 37 лет, мужской пол
04 августа 2023 г. в 19:36
Здравствуйте! Я полгода принимал Триттико в дозировке 150мг для лечения тревожно-депрессивного расстройства, но возникли проблемы с тревогой....
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхами за здоровье?
Аноним, 46 лет
26 апреля 2024 г. в 16:25
Меня беспокоит постоянное чувство тревоги за свое здоровье. Я постоянно переживаю, что могу заболеть, и каждый день жду, что случится что-то плохое....
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним, 18 лет, женский пол
16 июня 2022 г. в 16:40
Здравствуйте! У меня бессонница с 15 января. Были стрессовые ситуации, из-за которых я не могу нормально спать. Я обращалась к неврологу и психиатру,...
2 ответа
Что делать с постоянными головокружениями?
Аноним, 33 года, мужской пол
11 ноября 2024 г. в 16:08
У меня постоянные головокружения, иногда ощущение, что вот-вот упаду в обморок. Это состояние усиливается на улице и в людных местах, а еще чувствую...
2 ответа
Как отличить выдумку от реальной патологии при тревоге?
Аноним, 16 лет
20 января 2023 г. в 13:59
Здравствуйте! У меня возникли сильные приступы тревоги и паники, и я начал переживать по поводу возможной шизофрении, так как в моей семье были случаи...
2 ответа
Как справиться с депрессией во время гриппа?
Аноним, 22 года, женский пол
03 июня 2022 г. в 13:43
Здравствуйте. У меня депрессия на фоне гриппа, постоянно плачу и нет сил что-либо делать. Я потратила много денег на лекарства и тревожусь о побочных...
2 ответа
Как быстро уменьшить тревогу при приеме Ципралекса?
Аноним, 50 лет, женский пол
28 апреля 2018 г. в 21:52
Здравствуйте! Мне 50 лет, и я страдаю от гипертонической болезни, а также от частых приступов тревоги. У меня появляются волны жара, мокнет лоб,...
2 ответа
Как перейти с феназепама на другой препарат?
Аноним, 31 год, женский пол
28 апреля 2017 г. в 18:09
Здравствуйте, у меня есть вопросы о моем лечении. Мне 31 год, и я страдаю от невроза и заикания с детства. Проходила лечение и долгое время...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут