Как избавиться от тревоги после отказа от ТГК? — вопрос №274823

Да, со временем эти чувства могут уменьшиться. Важно помнить, что каждый человек уникален, и процесс может занять различное время. Если тревога мешает вам в повседневной жизни, консультация с врачом или психологом может быть полезной.

Со временем тревога и другие негативные чувства могут стать менее выраженными, однако важно помнить, что у каждого человека процесс восстановления проходит по-разному. Часто симптомы отмены, такие как тревожность, возникают из-за изменений в мозговой химии после прекращения употребления ТГК. В этом случае может быть полезно найти здоровые способы справиться с этими чувствами. Рассмотрите возможность занятия спортом, медитации или практиками осознанности, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и улучшить общее состояние. Кроме того, общение с теми, кто прошел через подобный опыт, может быть очень полезным. Если тревога и трудности в общении продолжаются или мешают вам выполнять повседневные дела, консультация с врачом или психологом может быть важной. Специалист сможет предложить вам индивидуальные стратегии и, возможно, терапию, направленную на снижение тревожности и восстановление уверенности в себе. Необходимо быть терпеливым к себе в этом процессе, и поиск дополнительной поддержки может значительно облегчить путь к выздоровлению.