Как избавиться от страха перед бешенством? — вопрос №245192

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством, и страх перед бешенством зачастую возникает из-за самовнушения. Проводите время с близкими, занимайтесь тем, что вас расслабляет, и постарайтесь ограничить чтение информации, которая вызывает панику. Если чувства страха и тревоги не проходят, рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с вашими переживаниями.

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно может вызывать сильный стресс и тревогу. Важно понимать, что страх перед бешенством может быть обусловлен психическими факторами. Рассмотрите возможность практики дыхательных упражнений или медитации, чтобы успокоить ум и снизить уровень тревожности. Также стоит попробовать вести дневник эмоций, где вы сможете записывать свои переживания и анализировать их. Если состояние не улучшается, не откладывайте визит к психотерапевту, который поможет вам справиться с глубинными страхами.