Как избавиться от скованности суставов? — вопрос №534803

Скованность суставов, связанная с артритом и артрозом, часто требует комплексного подхода. В дополнение к рекомендациям о лечебной физкультуре, контроле веса и медикаментозной терапии, следует обратить внимание на диету. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, грецкие орехи, льняное семя), может существенно помочь в снижении воспалительных процессов в организме. Также рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Поскольку у вас такой длительный опыт борьбы с заболеванием, стоит рассмотреть возможность посещения занятий по йоге, плаванию или другим мягким видам физической активности, которые помогают не только поддерживать физическую форму, но и снижают стресс. Психологическая поддержка и занятия с физиотерапевтом также могут значительно улучшить ваше состояние. Важно поддерживать связь с врачом-ревматологом для индивидуального подбора терапии и коррекции лечения по мере необходимости.

Для улучшения состояния суставов важно соблюдать комплексный подход: заняться лечебной физкультурой, следить за весом, принимать назначенные врачом противовоспалительные препараты и использовать физиотерапию. Также полезно обратиться к ревматологу для индивидуальной терапии.