Как избавиться от симптомов ПМС? — вопрос №169658

Симптомы ПМС можно облегчить с помощью изменения образа жизни, включая регулярные физические нагрузки, правильное питание и управление стрессом. Также может быть полезно обратиться к гинекологу для обсуждения медикаментозных вариантов, таких как гормональные контрацептивы или препараты для снятия симптомов. Кроме того, стоит обратить внимание на возможные изменения в уходе за кожей, чтобы справиться с прыщами.

Облегчение симптомов ПМС может включать сочетание методов, таких как улучшение режима сна и использование травяных добавок, таких как витекс. Полезно также вести журнал симптомов, чтобы выявить триггеры. Гинеколог сможет предложить индивидуальные рекомендации, в том числе по подбору противозачаточных средств, которые помогут сбалансировать гормоны. Не забудьте проконсультироваться с дерматологом относительно появления прыщей, так как это может быть связано с гормональными изменениями.