Вопрос закрыт

Как избавиться от симптомов отмены при употреблении наркотиков? — вопрос №311924

Аноним, 24 года, мужской пол
26 июня 2019 г. в 14:33
Здравствуйте. У меня длительное употребление синтетических и натуральных наркотиков, и сейчас я бросил, но испытываю серьезные проблемы, такие как бессонница, отсутствие аппетита и потливость. Как мне справиться с синдромом отмены и не повредит ли мне бег?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Симптомы отмены – это серьезный этап, который требует внимательного и комплексного подхода. Кроме уже перечисленных рекомендаций, стоит обратить внимание на следующие моменты: Медитация и дыхательные практики. Техники релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и тревожности, которые часто сопровождают процесс отмены. Это поможет улучшить общее психоэмоциональное состояние. Творческая самовыражение. Занятия искусством, такими как рисование, музыка или письмо, могут быть отличным способом выражения своих эмоций и отвлечения от негативных мыслей. Это также способствует улучшению настроения и снижению напряженности. Группы поддержки. Обратитесь к сообществам или группам поддержки, где люди с подобным опытом делятся своими историями и методами справления с трудностями. Социальные связи в таких группах могут стать важной опорой в вашем восстановлении. Регулярные консультации с врачом. Важно иметь регулярные встречи с врачом или психотерапевтом, чтобы отслеживать ваше состояние и возможные изменения в лечении. Возможно, будут рекомендованы дополнительные методы лечения, такие как медикаментозная терапия для облегчения симптомов. Постепенность в физической активности. Если вы хотите заниматься бегом, начните с небольших расстояний и легких нагрузок. Постоянно прислушивайтесь к своему телу и помните, что восстановление требует времени. Соблюдение гигиенических норм. Следите за своей гигиеной, это может позитивно сказаться на вашем общее самочувствии и самооценке. Уделяйте внимание личной гигиене и, при необходимости, заведите новые полезные привычки. Если симптомы сохраняются или усиливаются, рекомендую немедленно обратиться к специалистам для получения квалифицированной помощи. Помните, что ваше здоровье – в ваших руках, и каждый шаг на пути к выздоровлению имеет значение.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы отмены могут проявляться разнообразно и существенно влиять на качество жизни. Важно понимать, что процесс восстановления может быть нелегким, но возможным. Основные рекомендации включают следующие аспекты: Обратитесь за профессиональной помощью. Лучший способ справиться с симптомами отмены – это обратиться к специалистам. Психотерапевты и наркологи могут предложить медикаментозное лечение для облегчения симптомов, а также поддержку в эмоциональной сфере. Правильное питание. Важно наладить режим питания. Употребление легких, легкоусвояемых блюд, богатых витаминами и минералами, может помочь улучшить общее самочувствие. Также стоит обратить внимание на гидратацию — употребление достаточного количества воды помогает организму восстанавливаться. Физическая активность. Бег и другие виды физической активности могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов, что может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Однако начинайте с умеренных тренировок и прислушивайтесь к своему организму, чтобы не усугубить состояние. Установите режим сна. Постарайтесь создать комфортные условия для сна — затемните комнату, избегайте употребления кофеина и электронной техники перед сном, а также старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Поддержка друзей и семьи. Социальная поддержка играет важную роль в процессе восстановления. Общение с близкими, которые могут вас понять и поддержать, поможет легче пережить трудные моменты. Избегайте триггеров. По возможности исключите ситуации, места или людей, которые могут спровоцировать желание снова употребить наркотики. Помните, что количество времени, необходимое для восстановления, может варьироваться от человека к человеку. Процесс может быть длительным, и терпение здесь очень важно. Если вы чувствуете, что справиться самостоятельно не можете, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

Похожие вопросы
Как справиться с синдромом отмены корвалола?
Аноним, 43 года, мужской пол
26 июля 2024 г. в 20:21
Здравствуйте! Я принимаю корвалол уже 2-3 года и увеличил дозу до 16 таблеток в день. Когда пытаюсь бросить, у меня начинается сильный синдром отмены:...
2 ответа
Как снять с учёта нарколога?
Аноним
16 марта 2020 г. в 13:32
Здравствуйте. Я пришёл к наркологу в 2005 году из-за проблем с алкоголем и, как оказалось, был поставлен на учёт. Сейчас мне срочно нужна справка для...
2 ответа
Стоит ли попробовать капли Колме для мужа?
Аноним
09 декабря 2019 г. в 23:06
Здравствуйте, доктор! Мой муж, которому 23 года, страдает от сильной зависимости к алкоголю. Запои становятся всё более частыми, и я беспокоюсь о его...
2 ответа
Как избежать постановки на учет в Наркодиспансер?
Аноним, 33 года, мужской пол
03 октября 2022 г. в 19:21
Здравствуйте, меня осудили по статье 228, часть 1 на условный срок и нашли канабиноиды в моче. Суд назначил повторное медицинское освидетельствование,...
2 ответа
Как отказаться от баклосана без серьёзных последствий?
Аноним, 35 лет, мужской пол
24 июня 2019 г. в 17:09
Я принимаю баклосан уже 7 лет, и сейчас мне нужно 17 таблеток для достижения эффекта. Также принимаю прегаболин и фенибут, чтобы продержаться. У меня...
2 ответа
Как помочь зависимому от спайса?
Аноним, 28 лет, женский пол
04 июля 2020 г. в 16:04
У меня проблема: мой близкий человек уже 2 года употребляет спайс. Ситуация критическая, он впадает в галлюцинации, много курит и совсем не ест. Есть...
2 ответа
Можно ли принимать антидепрессанты после метадона?
Аноним, 31 год, мужской пол
06 марта 2017 г. в 18:54
Здравствуйте! Я прошел курс реабилитации после употребления метадона и теперь испытываю сильные перепады настроения и тревогу. Мне не назначали...
2 ответа
Что могло вызвать неадекватное поведение сына?
Аноним, 36 лет, мужской пол
16 февраля 2024 г. в 02:22
У моего сына после обострения головной боли и приема обезболивающих начались проблемы с поведением. Врачи говорят, что это мигрень, но он также курил...
2 ответа
Как справиться с ломкой после спайса?
Аноним, 20 лет, мужской пол
21 октября 2023 г. в 19:26
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемами после употребления спайса в течение недели. У меня началась тошнота, повышено давление и общее чувство...
2 ответа
Как облегчить синдром отмены при прекращении употребления гаша?
Василий, 29 лет, мужской пол
13 октября 2024 г. в 18:05
Здравствуйте! По вопросам не совсем понимаю сюда мне писать надо или не сюда, но рискну. Курю гаш 3 года почти без перерыва, но решил завязать...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Сахаров Сергей Владимирович - Москва
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Москва
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут