Как избавиться от психологических расстройств после употребления марихуаны? — вопрос №728808

Следует учесть, что помимо обращения к психотерапевту, вы можете рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где люди делятся своим опытом и получают помощь друг от друга. Это может создать дополнительное чувство общности и снизить чувство изоляции. Также стоит обратить внимание на методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам изменить негативные мысли и поведение, вызывающие панические атаки. Убедитесь, что ваше окружение поддерживает вас в этом процессе, создавая спокойную и позитивную атмосферу для восстановления.

Понимаю, как тяжело вам сейчас. Если у вас возникли психологические проблемы после употребления марихуаны, важно предпринять несколько шагов для улучшения вашего состояния. Во-первых, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь. Они смогут оценить ваше состояние, предложить подходящее лечение и поддерживать вас в процессе восстановления. Во-вторых, желательно вести активный образ жизни: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и здоровое питание могут значительно улучшить общее самочувствие и снизить уровень тревоги. Кроме того, обратите внимание на свои методы релаксации: медитация, йога и дыхательные упражнения помогут справиться с паническими атаками и тревожностью. Спите не менее 7-8 часов в сутки и старайтесь наладить режим дня. По поводу приема медикаментов: поскольку финебут и мексидол не дали желаемого результата, следует обсудить с врачом возможность назначения других антидепрессантов или анксиолитиков, которые могут быть более эффективными в вашем случае. Не забывайте, что восстановление может занять время, и важно проявлять терпение к себе в этот период. Прислушивайтесь к своему организму и не стесняйтесь обращаться за помощью.