Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как избавиться от привычки ковырять кожу и грызть ногти?

Вопрос закрыт

Как избавиться от привычки ковырять кожу и грызть ногти? — вопрос №1179835

Аноним, 28 лет, женский пол

25 апреля 2024 г. в 21:54

Здравствуйте, с 13 лет я страдаю от привычки ковырять лицо, предплечья и грудь. Также я грызу ногти и иногда даже ковыряю в носу. У меня уже много рубцов на лице, и я устала от этой привычки, но не знаю, как с этим справиться. Дерматолог назначил мне ретиноиды для улучшения состояния кожи, но проблема не исчезает, так как я продолжаю раздирать комедоны. Как мне избавиться от этой навязчивой привычки?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Работа с привычкой, связанной с ковырянием кожи и грызением ногтей, требует комплексного подхода. В дополнение к консультации психолога стоит рассмотреть возможность ведения дневника, в который вы будете записывать моменты, когда возникает желание это сделать. Это поможет выявить триггеры поведения и лучше понять свои эмоции. Также можно попробовать заменить эти действия на альтернативные, например, использовать стрессовые мячики или специальные резинки на запястье, которые будут отвлекать вас в моменты искушения.

26 апреля 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психологу или психотерапевту, так как эта привычка может быть связана с эмоциональным состоянием. Также можно использовать специальные средства для ногтей и кожи, которые помогут уменьшить желание их травмировать.

28 апреля 2024 г.

Аноним, 28 лет, женский пол

10 ноября 2022 г. в 21:59

Здравствуйте, у меня с детства есть проблема — я постоянно грызу ногти. Это происходит особенно в стрессовых ситуациях. Что мне делать, чтобы...

2 ответа

Как избавиться от повышенной потливости подмышек?

Аноним

02 ноября 2018 г. в 16:53

Здравствуйте! У меня проблема повышенной потливости в области подмышек. Я страдаю от этого с детства, и сейчас это стало невыносимо, особенно на...

2 ответа

Что может вызывать выпадение ресниц у подростка?

Аноним, 13 лет, женский пол

07 мая 2020 г. в 18:47

Здравствуйте! У моей дочери, ей 13 лет, периодически полностью выпадают ресницы. Это происходит примерно дважды в год, а впервые выпали ресницы и...

2 ответа

Как помочь дочери избавиться от привычки грызть ногти?

Аноним

29 сентября 2021 г. в 16:42

Моя 15-летняя дочь уже 10 лет грызёт ногти и обдирает кожу вокруг них. Она не хочет от этого отказываться, хотя раньше пыталась. Как мне помочь ей...

2 ответа

Как решить проблему неприятного запаха тела у подростка?

Аноним, 18 лет, мужской пол

02 сентября 2018 г. в 19:14

У моего сына, ему 18 лет, уже несколько лет есть проблема с неприятным запахом тела. Он тщательно следит за гигиеной, принимает душ дважды в день и...

2 ответа

Почему ребенок лижет губы?

Аноним, 5 лет, мужской пол

17 февраля 2018 г. в 12:24

У моего 5-летнего ребенка наблюдается проблема: он часто лижет губы, как в помещении, так и на улице, и говорит, что они сохнут. Может ли это быть...

2 ответа

Как избавиться от привычки грызть кожу вокруг ногтей?

Ульяна, 19 лет, женский пол

07 октября 2024 г. в 20:24

Здравствуйте. В 6 лет начала грызть ногти, потом есть кожу вокруг ногтей, на сгибе фаланг и с ладоней, используя для этого иголки или булавки, иногда...

2 ответа

Как остановить Habit Грызть Ногти?

Дмитрий, 21 год, мужской пол

06 сентября 2023 г. в 15:17

Как перестать грызть ногти? Уже с подросткового возраста грызу, всякие методы с горьким лаком и тд прошел, не помогли. В основном заметил что грызу...

3 ответа

Что делать, если шелушится кожа и начинается зуд?

Витя, 30 лет, мужской пол

21 января 2020 г. в 14:31

Шелушится кожа и зудит что это, а после душа усиливается

1 ответ

Как справиться с проблемой грызения ногтей?

Кристина, 14 лет, женский пол

24 мая 2019 г. в 22:39

Здраствуйте. Я подросток и у меня проблема… Я грызу ногти, и уже очень давно. Но с моим ногтем на указательном пальце что-то не так… Я читала...

2 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12156 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов