Как избавиться от привычки грызть кожу вокруг ногтей? — вопрос №1309030

Здравствуйте. В 6 лет начала грызть ногти, потом есть кожу вокруг ногтей, на сгибе фаланг и с ладоней, используя для этого иголки или булавки, иногда до крови раздирала, ногти из-за этого начали деформироваться, т.к кутикулы тоже ковыряла. Года 4 назад удалось оставить ладони в покое (пальцы все так же ем), но переключилась на пятки. Я использую щипчики для ногтей, что бы откусывать кусочки кожи и потом их есть. Занимаюсь этим ежедневно, часто до крови, что потом несколько дней больно ходить. Чаще всего даже не замечаю, в какой момент это начинается. Когда я это делаю — не испытываю стресса, нет негативных мыслей, депрессии или тревожности у меня вроде нет. Подскажите, пожалуйста, можно ли как-то избавится от этой привычки? Нужно ли обращаться к специалисту с этой проблемой?