Как избавиться от постоянного шума в голове? — вопрос №933573

Шум в голове действительно может быть сложным симптомом, поскольку его причины могут быть разнообразными. Я рекомендую вам дополнительно рассмотреть возможность участия в группах поддержки для людей с подобными проблемами, где вы сможете обмениваться опытом и получать моральную поддержку. Также возможно применение методов релаксации, как йога или медитация, которые помогают снизить уровень стресса и могут облегчить ваше состояние. Не забывайте обсуждать любые новые симптомы или изменения в состоянии со своим лечащим врачом.

Постоянный шум в голове, который вы испытываете, может быть следствием различных причин, включая нарушения слуха, стресс, неврологические расстройства или последствия перенесённой операции. Поскольку вы упоминаете о том, что шумы начали вас беспокоить десять лет назад и усилились после операции, я рекомендую вам обратиться к неврологу для детального обследования. Важно выяснить, связано ли ухудшение слуха и головокружения с шумами, или это отдельная проблема. Обычно для устранения такого рода симптомов применяются различные методы, включая когнитивную терапию, тренировки для ушей, а также медикаментозное лечение для снижения ощущений шума. Могут быть полезны специальные слуховые аппараты или устройства, которые помогают маскировать шум. Также стоит рассмотреть возможность работы с психологом, так как стресс и тревожность могут усугублять проявления этих симптомов. Убедитесь также, что ваш образ жизни включает физическую активность, здоровую диету и достаточный сон, что может помочь улучшить общее состояние и снизить уровень шума в голове.